BÍ QUYẾT DƯỠNG DA MÙA HÈ

Mùa hè là “thảm họa” với không ít chị em, nhất là những ai đang có vấn đề về da. Ngoài việc bảo vệ da trước tác hại của tia UV bằng mỹ phẩm chống nắng, chị em cần duy trì thao tác dưỡng ẩm. Tuy nhiên, việc dưỡng ẩm vào mùa nóng sẽ gây nhiều vấn đề phiền toái, đặc biệt là cảm giác da nhờn thêm và gây bít lỗ chân lông. Để việc dưỡng ẩm phát huy hiệu quả tối đa vào mùa hè, bạn nên tham khảo một số bí quyết dưới đây.

Hạn chế tác hại của máy điều hòa

Nếu phải làm việc quá lâu trong phòng sử dụng máy điều hòa nhiệt độ thì da bạn sẽ bị mất nước nghiêm trọng, thể hiện ở trạng thái da khô sần, thậm chí bong vảy. Khi tình trạng này diễn ra thường xuyên thì mức độ tổn thương của da sẽ ngày càng trầm trọng, dẫn đến nếp nhăn xuất hiện nhiều ở trán, xung quanh mắt và miệng. Để tránh “thảm họa” tuổi già gõ cửa quá sớm, bạn nên quan tâm đến việc dưỡng ẩm. Tuy nhiên, bạn không thể bổ sung kem dưỡng ẩm liên tục bởi trong hướng dẫn sử dụng của bất kỳ loại mỹ phẩm nào cũng khuyến cáo: chỉ dùng sáng và tối. Vì thế, làm thế nào để bổ sung độ ẩm cho da thường xuyên  mà không cần dùng mỹ phẩm?
Việc bạn cần làm ngay lúc này là chuẩn bị một chai spray loại nhỏ để tiện khi mang theo người. Đổ nước khoáng hoặc nước đun sôi để nguội vào chai spray này và xịt lên da mặt bất cứ lúc nào cảm thấy da bị khô, đặc biệt là khi ngồi trong phòng sử dụng điều hòa nhiệt độ. Bạn nên chọn chai spray có vòi phun nhỏ li ti để nước dễ dàng thẩm thấu vào da. Nếu bạn trang điểm thì nên giữ khoảng cách 20-30cm khi xịt nước lên mặt để tránh trường hợp phấn bị trôi. Bí quyết này có thể hạn chế tối đa tác hại của máy điều hòa nhiệt độ, mang đến cho bạn một làn da mịn màng, trơn láng vì độ ẩm luôn được giữ ở trạng thái cân bằng.

Nên chọn dưỡng ẩm dễ thẩm thấu cho da mặt

Kem dưỡng ẩm dạng đặc chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng da khó hô hấp vì bị bít kín lỗ chân lông. Hơn nữa, vào mùa nóng, da thường tiết ra quá nhiều dầu dẫn đến cản trở kem dưỡng ẩm hấp thụ vào da gây cảm giác rất khó chịu. Thực tế, dưỡng ẩm dạng kem chỉ phù hợp với mùa đông, thời tiết hanh khô. Vào mùa hè, bạn nên chọn dưỡng ẩm dễ thẩm thấu nhẹ nhàng để da được làm mát và thư giãn.

Nên chọn loại dưỡng thể nào?

Vào mùa nóng, bạn nên chọn loại lotion có tác dụng thấm nhanh, làm mềm da, không lưu lại vết ẩm hay nhờn trên da. Nếu nhãn hiệu nào có dưỡng thể dành cho mùa hè thì bạn càng nên chọn để có cảm giác thoải mái khi sử dụng.
Vào ban ngày, khi ra ngoài làm việc, nếu muốn dùng dưỡng thể, nên chọn những loại dưỡng thể dạng chai xịt để sản phẩm thẩm thấu nhanh vào da và những loại có dưỡng chất chống nắng để bảo vệ da khỏi bị sạm đen…
Nên chọn những sản phẩm dưỡng thể chiết xuất từ thiên nhiên, vừa có tác dụng bảo vệ, chống lão hóa vừa dưỡng da, giúp bạn thư giãn, dễ chịu hơn trong tiết trời oi bức, các sản phẩm khuyên dùng được chiết xuất từ các loại thảo mộc như lavender, trà xanh, hoa nhài… hoặc những loại dưỡng không mùi.

Cách sử dụng dưỡng thể vào mùa hè

Nên dùng dưỡng thể sau khi tắm vì da sạch sẽ và mát mẻ. Trước khi thoa kem dưỡng, nên dùng khăn bông lau khô da để giúp mỹ phẩm thẩm thấu nhanh, mang lại hiệu quả cao nhất. Khi thoa mỹ phẩm dưỡng thể, nên massage nhẹ nhàng để mỹ phẩm thấm sâu vào da, giúp lưu thông máu và da sẽ khỏe hơn. Đặc biệt, thoa dưỡng thể vào ban đêm, khi ngủ, da sẽ hấp thụ tốt nhất. Nếu sử dụng dưỡng thể thường xuyên, mỗi tuần nên đến spa để tẩy tế bào chết cho da. Bước chăm sóc này vừa làm da thoáng, sáng hơn vừa giúp da hấp thụ mỹ phẩm dưỡng thể nhanh, không bị nhờn rít khi thời tiết quá nóng.

 www.lissioha.com

Chống mụn bằng thuốc tránh thai - Hại nhiều hơn lợi

Nếu bạn có ý định dùng thuốc tránh thai hàng ngày để chữa mụn thì nhanh nhanh đọc nhé!

Tác dụng phụ khó lường

Cũng như các loại thuốc khác, thuốc tránh thai hoàn toàn có thể gây ra tác dụng phụ cho người dùng. Đối với một số người không thích ứng với các thành phần của thuốc, có thể mắc phải các tình trạng như làn da bị sạm lại, xuất hiện các vết thâm nám hai bên má, tàn nhang dưới quầng mắt. 

 

Ngoài ra, bạn còn có thể mắc các triệu chứng như vòng kinh không đều, đau đầu, buồn nôn, hoa mắt, chóng mặt, tăng cân, tâm lý thay đổi thất thường…

Thậm chí, một số trường hợp nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim hoặc chứng huyết khối gây tắc tĩnh mạch nữa đó!

 

Ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe sinh sản của nữ giới

 

 Việc sử dụng thuốc ngừa thai trong một thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng rất xấu tới kinh nguyệt. Điều đó gây ra những hậu quả rất khó lường cho việc mang thai sau này của bạn nữ, ngoài ra còn tác động không tốt đến các chức năng chuyển hóa khác.

Nguyên nhân là do khi uống những viên thuốc nội tiết tố, buồng trứng và chu kỳ kinh nguyệt đều sẽ bị ảnh hưởng từ nhẹ đến nặng. Trứng không chín, không rụng hàng tháng như bình thường.

Nếu nội tiết tố cứ được đưa từ ngoài vào một cách thường xuyên, cơ chế sản sinh nội tiết tố của buồng trứng sẽ bị "đình công". Và khi ngừng thuốc, chúng ta sẽ khó mà bắt buồng trứng hoạt động tốt trở lại để tự sản sinh hormone như ban đầu được nữa.

Thậm chí, trên các trang y học của thế giới có đưa những thông tin rất đáng sợ về loại thuốc này như: Thuốc tránh thai nội tiết tố có thể gây vô sinh, gây ung thư, giảm khả năng sinh sản...

 

Nguy hiểm khi nam giới sử dụng thuốc ngừa thai

Theo các chuyên gia y học, đối với nam giới, khi dùng thuốc tránh thai ở tuổi dậy thì để điều trị mụn sẽ gây ra một số rối loạn như đảo ngược đặc điểm giới tính, giảm khả năng hoạt động của cơ quan sinh dục nam và làm giảm khả năng tình dục.

 

 

Nhiều bác sĩ cũng khuyến cáo rằng: việc sử dụng thuốc ngừa thai để làm đẹp là sự lạm dụng thiếu hiểu biết, và điều này đặc biệt nguy hiểm đối với các bạn nam.

 

Kết

 

Việc sử dụng thuốc ngừa thai để làm đẹp giống như một “con dao hai lưỡi”. Vì thế, đừng nên lạm dụng, và hãy đến gặp bác sĩ để nhận được những lời khuyên bổ ích các bạn nhé!

 

www.lissioha.com 

 

 

 

Nha đam giúp mượt tóc, đẹp da

Theo nghiên cứu, cây nha đam có tác dụng đặc biệt tốt cho da và tóc.

Ngày nay, nhiều cuộc nghiên cứu quy mô lớn đang tiếp tục tập trung vào cây nha đam (lô hội) và hàng trăm nhà khoa học đã đồng ý rằng, cây nha đam có tác dụng đặc biệt tốt cho da và tóc.

Cụ thể, khi sử dụng gel hoặc nước ép nha đam sẽ mang lại cho bạn những lợi ích sau:
1. Gel nha đam là một chất tẩy trắng da tự nhiên.
2. Cây nha đam là nguồn phong phú chất chống viêm cùng các đặc tính chống nấm và chống virus. Với các tính chất đó, cây nha đam có thể trị được các bệnh liên quan đến da đầu như tình trạng gàu và nhiễm khuẩn.
3. Gel nha đam giúp tăng hiệu quả kích thích quá trình tái tạo tóc trên những khu vực bị da đầu bị hói.

  4. Uống nước ép nha đam sẽ cung cấp cho cơ thể các chất khoáng, vitamin, axit amin và đường, giúp nuôi dưỡng da đầu và làm đẹp da.
5. Nhờ vào lượng nước nhiều, chất chiết xuất từ cây nha đam sẽ giúp tăng cường quá trình thủy hợp các mô trên da đầu đồng thời phục hồi độ ẩm cho da đầu và điều trị chứng tóc bị khô.

 6. Chất gel chiết xuất từ lá nha đam sẽ thẩm thấu hoàn toàn và mau chóng khi được thoa lên da và da đầu, giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm lớp hạ bì của da.
Những điều cần lưu ý khi sử dụng nha đam: Nếu bạn quyết định sử dụng nước ép hoặc gel nha đam (chất chiết xuất từ lá nha đam) để trị chứng hói đầu, bạn cần lưu ý:
- Rửa thật sạch lá nha đam trước khi xay lấy nước hoặc chiết lấy gel nhằm bảo đảm vệ sinh và tẩy sạch các nguồn lây nhiễm.
- Hãy chiết lấy gel hoặc nước ép nha đam ngay vài giờ sau khi cắt lá nha đam khỏi cây. Vì những hoạt chất sinh học (có ích cho tóc phát triển) chỉ duy trì trên lá nha đam trong vòng vài giờ sau khi cắt. Nếu bạn chiết trể hơn sau vài giờ, những đặc tính chữa bệnh của nha đam sẽ bị sụt giảm đáng kể, ngay cả khi chúng được bảo quản cẩn thận trong tủ lạnh.

 www.lissioha.com

Cách chăm sóc "sai bét" khiến da thêm hư hại

Vào mùa đông, nhiều người hay mắc phải những lỗi này lắm đấy!

Rửa mặt bằng nước nóng

Nước quá nóng có thể thanh trừ hết màng bảo vệ vùng mặt, khiến cho mạch máu và lỗ chân lông giãn nở, rửa trôi mất đi lớp dầu, gây khô nẻ, bong tróc và làm tổn thương da. Không chỉ thế, điều này còn làm tăng thêm tốc độ lão hóa, dễ gây nếp nhăn.

Vì thế, khi rửa mặt chỉ nên dùng nước ấm dưới 30 độ C là thích hợp nhất. Với độ ấm thích hợp, lỗ chân lông và mạch máu giãn vừa phải, giúp bạn rửa sạch bụi bẩn dễ dàng, những mao mạch ở trạng thái co giãn giữ được độ ẩm và khiến da mềm mại.

Tẩy da chết quá nhiều

 
Vào mùa đông, làn da thường trở nên thô ráp và xù xì hơn do có nhiều tế bào chết bong ra. Vì vậy cánh làm đẹp thường tìm đến biện pháp tẩy da như một phương pháp chăm sóc làm giảm tình trạng này. Tuy nhiên, việc tẩy da chết quá nhiều lại gây phản tác dụng. Nó khiến cho da trở nên khô và mỏng hơn nhiều lần, vì vậy bạn rất dễ mẫn cảm hơn và cũng dễ bị dị ứng hơn.

Các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên tẩy da chết khoảng 1 lần/tuần là đủ. Ngoài việc sử dụng kem chuyên dụng để tẩy da, bạn nên dùng những nguyên liệu sẵn có như dầu oliu, đường để tạo công thức tẩy da chết hiệu quả nữa nhé!

 

  Lạm dụng kem dưỡng ẩm

Nếu bạn thoa quá nhiều kem dưỡng ẩm trên bề mặt da thì các lỗ chân lông dần trở nên bị bít lại, không thông thoáng, khiến da “ngạt thở”. Điều này khiến da dễ bị nổi mụn, các tế bào da bị suy giảm và nhanh chóng bị lão hóa.

Ngoài ra một số bạn còn có thói quen dùng kem dưỡng ẩm "đa năng" vừa cho cả vùng mặt vừa cho toàn thân. Điều này vô tình khiến các vùng da mất cân bằng độ ẩm, thậm chí dị ứng và nổi lên những nốt đỏ và cả mụn đáng ghét đấy nhé!

Do đó, lời khuyên dành cho bạn là chỉ nên dùng một lớp kem dưỡng ẩm mỏng thoa lên da mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.

Không bảo vệ làn da khi đi ra ngoài

So với mùa hè thì mùa đông thường có ít nắng hơn. Tuy nhiên, thực tế đã chỉ ra rằng, ngay cả những ngày trời râm không có ánh nắng thì các tia cực tím từ mặt trời vẫn hoạt động mạnh mẽ và gây hại cho làn da.

Vì vậy, bạn cũng cần hình thành thói quen thoa kem chống nắng và nhất là đừng quên mang theo những vật “bất ly thân” như khẩu trang, mũ để bảo vệ làn da. Việc bảo vệ làn da khi đi ra ngoài vào những ngày đông còn giúp tránh da khô nẻ bởi các tác động xấu bên ngoài như gió bấc và sương muối nữa đó!

“Lười” uống nước

Thời tiết lạnh mùa đông khiến cho nhiều người không có cảm giác khát vì vậy cũng “lười” uống nước hơn. Điều này khiến da trở nên khô hơn, thiếu sức sống, dễ bong tróc, thậm chí còn dễ bị lão hóa hơn nữa

Chính vì thế, ngay cả trong những ngày mùa đông, bạn cũng đừng quên bổ sung cho cơ thể đủ lượng nước cần thiết. Hãy pha thêm một chút nước nóng để dễ uống hơn và giữ ấm cho cơ thể nữa nhé!

 www.lissioha.com

Cho làn môi xinh =))

Những kinh nghiệm trị môi thâm hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn gái luôn tự tin với nụ cười xinh.

Uống sữa

Đây được xem là biện pháp điều trị bên trong. Sữa và các loại nước hoa quả có tác dụng làm giảm các sắc tố của môi, giúp môi tươi sáng hơn, đặc biệt là khi bạn hạn chế tối đa việc uống trà, café.

Nước cốt chanh

Trong chanh có axit citris thường được dùng để tẩy rửa. Bởi vậy chanh có có thể làm môi bạn hồng hào hơn. Chanh và mật ong cũng giúp bạn giữ nước cho môi, nuôi dưỡng làn môi mềm mại. Trộn 2 muỗng nước cốt chanh và 1 muỗng mật ong, sau đó thoa lên môi. Để trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước âm ấm. Thực hiện một tuần ít nhất 3 lần.

Cây rau mùi

Nước cốt được chiết xuất từ lá cây rau mùi sẽ dần dần làm giảm sắc tố sẫm màu của môi. Hãy hái một nắm lá cây rau mùi, giã nhuyễn để lấy nước. Rồi thoa nước cây rau mùi lên môi. Để khô rồi rửa sạch, bạn sẽ có được kết quả tốt.

Tinh dầu quả hạnh

Dầu quả hạnh cũng là loại dầu có khả năng trị môi thâm hiệu quả. Hãy thoa dầu quả hạnh lên môi rồi nhẹ nhàng massage cho môi. Nếu bạn quá bận rộn hàng ngày, hãy thực hiện nó trước khi đi ngủ. Bạn có thể để qua đêm rồi sáng dậy rửa sạch. Hãy thực hiện các này ít nhất mỗi ngày một lần trong vài tuần.

Chế độ ăn giàu vitamin B giúp môi đẹp

Để đôi môi mềm mượt và không bị khô nẻ, tuyệt đối tránh tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng, đặc biệt là các vitamin B như vitamin B1, B2 … Tất cả những thực phẩm giàu vitamin B bạn có thể tìm trong ngũ cốc, thịt, cá, gia cầm, rau, sữa.

www.propharma.com.vn

30 điều cần nhớ cho làn da mịn màng, sạch mụn (P.1)

Làn da sạch mụn, mịn màng, tươi trẻ luôn là mong ước mọi phụ nữ hướng tới. Nhưng không phải ai cũng biết cách và kiên trì để thực hiện ước mơ đó.

 

Không tiết kiệm kem chống nắng

Hẳn bạn đã nghe điều này rất nhiều lần nhưng thực sự thoa kem chống nắng là cách dễ nhất để luôn giữ gìn được sự trẻ trung. "Chín mươi phần trăm các nếp nhăn hình thành do tác hại của ánh nắng mặt trời và rõ ràng việc ngăn chặn những hệ quả này ngay từ đầu sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc khắc phục hậu quả sau này". Điều đó có nghĩa là bạn đừng coi thường tác hại của tia tử ngoại trong những tháng mùa đông, vì chúng vẫn hoạt động mạnh kể cả khi bạn không nhìn thấy nắng. Bạn hãy tìm một loại kem chống nắng phổ rộng để bảo vệ da chống lại tia UVA (nguyên nhân gây ra lão hóa sớm) và tia UVB (một trong những nguyên nhân chính của ung thư da).

Vệ sinh cọ trang điểm

 

Một nghiên cứu ở Anh phát hiện ra rằng 72% phụ nữ không bao giờ vệ sinh chổi cọ hay miếng mút trang điểm của họ, mặc dù những dụng cụ nhỏ bé này là môi trường lí tưởng cho bụi bẩn và vi khuẩn sinh sôi gây ra mụn nhọt. Chuyên gia da liễu Jessica Wu khuyên bạn: "Với chổi cọ để tán phấn phủ dạng lỏng, bạn nên rửa sạch ít nhất 2-3 tuần một lần, còn với cọ tán kem nền, bạn cần giặt mỗi tuần một lần". Có nhiều cách vệ sinh cọ trang điểm hữu hiệu, bạn có thể thử một cách đơn giản nhất là: trộn vài giọt sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc dầu gội đầu và nước ấm vào một chiếc chén, nhúng chiếc cọ vào chén rồi xoáy đi xoáy lại. Cuối cùng, bạn rửa sạch lại bằng nước ấm, vẩy cọ và để phơi một chỗ cho khô.

Bổ sung hỗn hợp các loại hạt

 

 

Theo những nghiên cứu gần đây, quả hạch Brazil, một loại hạt rất giàu xê-len, sẽ làm tăng độ đàn hồi của da và hạn chế nguy cơ mắc ung thư da. Bên cạnh đó, Molly Morgan, tác giả cuốn “Nguyên tắc của da” khuyên bạn cũng nên tận dụng các axit béo omega-3 trong quả óc chó để giảm chứng viêm sưng và ngăn ngừa mụn phát sinh. Nói tóm lại, một thực đơn với nhiều loại hạt sẽ rất lí tưởng để làn da khỏe mạnh, mịn màng vì chúng chứa các tinh dầu chất lượng cao cũng như các axit béo có lợi cho sự phục hồi và trẻ hóa làn da.

 
Sử dụng huyết thanh

 

"Huyết thanh có tác dụng sâu và hiệu quả hơn nhiều hơn so với những loại kem dưỡng, vì thế thường thì bạn chỉ cần thoa một lượng serum nhỏ hàng ngày là có thể nhìn thấy kết quả cải thiện rõ rệt ở làn da sau một thời gian ngắn”, ông Fran Cook-Bolden, Giám đốc Trung tâm da liễu New York cho hay.

Khi mua huyết thanh, hãy tìm loại có chất chống oxy hóa, chúng sẽ là bức tường phòng vệ chủ yếu cho da chống lại các phân gốc tự do, đối phó với áp lực căng thẳng, và pentapeptides - thành phần tăng cường collagen. Do vậy, đây là sản phẩm mọi phụ nữ đều cần phải có nếu muốn tăng cường collagen, giúp đem lại một làn da săn chắc, trẻ trung.

Bạn đừng chần chừ, lưỡng lự về giá cả của một sản phẩm huyết thanh vì nó thực sự xứng đáng với kết quả tuyệt vời sẽ đem lại. Để đạt kết quả tốt nhất, bạn hãy thoa serum sau khi rửa sạch da, tiếp đó không quên thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng để bảo vệ làn da tối đa.

Vệ sinh điện thoại smartphone

 

   

Theo một nghiên cứu của Đại học Stanford, thì iPhone hay những loại điện thoại smartphone khác có thể là ổ vi khuẩn nhiều hơn cả bồn vệ sinh nhà tắm. Trên thực tế, màn hình cảm ứng thủy tinh trên các thiết bị di động "cực giỏi” trong việc lây lan virus.

Thật chẳng còn gì đáng sợ hơn khi tưởng tượng tất cả những vi trùng sẽ “tọa lạc” ngay trên má và hàm mỗi khi chúng ta nói chuyện điện thoại, từ đó làm nổi mụn hay kích ứng da. Để giữ cho điện thoại (và khuôn mặt) của bạn sạch vi khuẩn, hãy tập thói quen lau điện thoại vài lần một ngày.

Lập trình lộ trình chăm sóc da theo đúng thứ tự

Thực tế, trình tự mà bạn thoa các sản phẩm mỹ phẩm thậm chí còn quan trọng hơn tác dụng của bản thân sản phẩm. Sau khi rửa sạch da và thấm khô nước, bạn hãy dùng ngay những sản phẩm có thành phần hoạt chất mạnh nhất. Theo chuyên gia da liễu Syed Amiry, "vì những hoạt chất này sẽ có hiệu quả lớn nhất nên bạn cần để chúng tiếp xúc trực tiếp với da".

Nếu bạn đang sử dụng nhiều hơn một sản phẩm hoạt chất (như một loại huyết thanh chống oxy hóa và một loại huyết thanh Retin-A), thì bạn lại nên bắt đầu với sản phẩm nhẹ hơn. "Nói chung, những sản phẩm có thể hòa tan với nước nên được dùng đầu tiên, tiếp đó là những sản phẩm đặc hơn, kem hơn. Nếu bạn làm ngược lại, các loại kem đặc sẽ chặn mất quá trình thẩm thấu vào da của các sản phẩm loãng hơn, khiến chúng chẳng còn tác dụng gì nữa". Một lộ trình đơn giản hơn để bắt đầu ngày mới sẽ là, đầu tiên thoa kem dưỡng ẩm, tiếp đó bôi kem chống nắng.

Giảm bớt bơ sữa trong chế độ ăn uống

 

 

Theo bác sĩ Wu, bơ sữa, ngay cả những sản phẩm với thành phần hữu cơ tự nhiên, đều có chứa một loại hormone kích thích tuyến dầu và lỗ chân lông của bạn, dẫn đến mụn trứng cá. Nếu bạn muốn dùng, bạn nên chọn những loại sữa không béo vì loại hormon trên tập trung nhiều trong chất béo, do đó, sữa không béo sẽ là lựa chọn tốt nhất.

 

Bắt đầu sử dụng retinol

Bác sĩ da liễu Doris Day khuyên "tất cả mọi người đều nên sử dụng retinol". Qua hàng thập kỷ thu thập dữ liệu lâm sàng, retinol được ra đời để hỗ trợ hiệu quả quá trình tái tạo da, kích thích sản xuất collagen, giữ cho da săn chắc và tươi trẻ.

Hầu hết các bác sĩ chuyên khoa da liễu đều đồng ý rằng nếu bạn chỉ định sử dụng một sản phẩm chống lão hóa, hãy chọn Retinol. Nó sẽ là “viên đạn ma thuật”, giúp đảo ngược sự phát triển triệu chứng của các căn bệnh bất thường hay ung thư. "Với tác dụng chống viêm tuyệt vời, retinol cực hiệu quả trong điều trị mụn trứng cá, xóa mờ nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa.

 

Đi ngủ sớm

 

 

Điều này bạn hẳn đã nghe nhiều lần trước đây rồi, người ta hoàn toàn có lí khi gọi đó là “giấc ngủ làm đẹp”. Chuyên gia Amy Wechsler cho biết: "Việc mất ngủ làm giảm lưu thông máu, đó là lý do tại sao bạn trông nhợt nhạt, uể oải nếu bạn chỉ ngủ vài giờ". Thời gian ngủ cũng là thời điểm tốt nhất để tái sinh, trẻ hóa làn da. "Đội ngũ đổi mới tế bào” của cơ thể bạn có ca làm việc vào ban đêm, do đó, đây sẽ là lúc bạn muốn trang bị cho làn da của mình thật nhiều chất dinh dưỡng và thành phần dưỡng ẩm cần thiết để công cuộc tái tạo tế bào diễn ra hiệu quả, tốt đẹp.

Tẩy tế bào chết để lỗ chân lông nhỏ hơn

 

Chuyên gia Amiry cho hay, lỗ chân lông sẽ trông to hơn nếu chúng chứa đầy bụi bẩn, dầu, tế bào chết, và keratin - một loại protein có trên bề mặt da. Vì thế chỉ cần loại bỏ hết chúng thì lỗ chân lông tất yếu sẽ được thu nhỏ lại. Để loại bỏ chất nhờn, bạn nên bắt đầu tẩy tế bào chết với sản phẩm có chứa axit salicylic và glycolic đều đặn một lần hoặc hai lần mỗi tuần. Để giữ cho lỗ chân lông không nở rộng ra khi bạn già đi, hãy biết bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời ngay từ bây giờ. Tia tử ngoại sẽ phá vỡ cấu trúc collagen, từ đó làm ảnh hưởng đến kích thước lỗ chân lông của bạn.

www.propharma.com.vn

www.lissioha.blogspot.com

www.dadephonmoingay.blogspot.com

 

Rau củ nào thân thiện với da mụn

Bạn nào bị mụn thì ăn mấy món này nhìu dzô nè (^0^)!!!!!!!!!

Nếu bổ sung những loại rau quả này vào thực đơn thường xuyên hơn, chắc chắn làn da của bạn sẽ mịn màng và láng sạch lên trông thấy.

Nếu bổ sung những loại rau quả này vào thực đơn thường xuyên hơn, chắc chắn làn da của bạn sẽ mịn màng và láng sạch lên trông thấy.

1. Rau bắp cải  

Những chiếc bắp cải lá cuộn xinh xắn thường xuất hiện trong mùa đông rất giàu vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn. Ngoài ra, trong bắp cải chứa nhiều chất chống ôxy hoá và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn.

2. Rau diếp cá 

Đây là loại rau được coi như những loại thảo được tốt, ngoài tác dụng hữu hiệu trong việc chữa ho, giảm sốt, diếp cá còn có tác dụng chống nhiễm khuẩn, nâng cao sức đề kháng và làm mát da. Vì thế, diếp cá rất hữu hiệu trong việc trị các nốt mụn nhọt bị sưng tấy đỏ.

Bạn có thể sử dụng lá diếp cá bằng cách làm sạch da mặt, lấy vài lá diếp cá rửa sạch, giã nát, đắp vào chỗ bị mụn trước khi đi ngủ. Đến sáng dậy bạn lại bỏ ra, kiên trì làm sẽ khỏi mụn. Với phương pháp này bạn cần rửa sạch mặt và lá diếp cá trước khi đắp lên da nhé.

 3. Cải xoong 

Nếu bạn đã biết công dụng của cải xoong đối với làn da thì hãy thay thế các loại rau ăn thường ngày bằng việc ăn cải xoong thường xuyên hơn nhé. Bởi vì ngoài cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết với hàm lượng cao, dung dịch chiết xuất của cải xoong trộn với mật ong, xoa lên mặt để cho khô rồi rửa sạch, ngày làm hai lần để trị tàn nhang. 

Ngoài ra, cải xoong giã nát đắp lên các vết thương, các cụm nhọt, chàm, ghẻ và các bệnh ngoài da khác. Người ta nhận thấy chất dầu của cải xoong có tính kháng khuẩn, ức chế được nhiều vi trùng gây mụn nhọt.

4. Cà rốt, cà tím, bí đỏ, cà chua 

Trong những loại ra này có chứa rất nhiều vitamin A và kẽm. Đây là những thành phần cơ bản có tác dụng kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, làm giảm lượng tế bào chết trên lớp thượng bì.   Bên cạnh đó, các vitamin A có nhiều trong cà rốt, bí đỏ, cà chua... còn có tác dụng tái tạo làn da, cho bạn làm da hồng hào mịn màng.

5. Bí đao 

Trong đông y, bí đao còn được gọi là đông quả, bạch quả chứa hàm lượng dầu thực vật cao, không bão hoà với chất béo, rất có lợi cho da và tóc.   Nhiều nhân thường lấy bí đao rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hột ép lấy nước uống hoặc đắp ngoài da. Hỗ hợp này giúp trị mụn và làm da trắng hồng, mịn màng.

6. Rau và củ khoai lang 

Đừng nghĩ rằng chỉ có củ khoai lang mới có tác dụng với làn da mụn nhé. Mà ngay cả lá khoai lang cũng chữa trị mụn rất tích cực đấy. Nó giúp hút mủ nhọt đã vỡ bằng cách dùng lá khoai lang non, đậu xanh, thêm chút muối và giã nhuyễn, bọc vào vải đắp vào vết mụn. 

Còn nữa, củ khoai lang giàu chất mucoprotein, vitamin C, vitamin A. Ăn khoai lang có tác dụng làm giảm cholesterol, giảm tích mỡ dưới da, lợi cho hô hấp, tỳ, dạ dày, lợi thận tráng dương, có hiệu quả làm đẹp da hiệu quả.

Lợi ích của sữa chua

Sữa chua không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp đẹp da nữa đó! (^_^)

Những dưỡng chất tuyệt vời trong sữa chua như Kali, vitamin B2... sẽ là những tác nhân tuyệt vời đem lại cho bạn một làn da mịn màng và trắng sữa.

Bạn nên ăn một hũ sữa chua mỗi ngày, nếu sử dụng làm các loại mặt nạ, tốt nhất nên chọn sữa chua không đường.

Một tuần một lần, bạn hãy chọn một trong số các loại mặt nạ sữa chua cực đơn giản dưới đây để chăm sóc da, sau một thời gian ngắn, bạn sẽ phải ngỡ ngàng bởi sự mịn màng và sáng khoẻ của làn da.

1. Mặt nạ dâu tây
 

 Những tác dụng tuyệt vời của sữa chua:

Sữa chua chứa một lượng lớn axit lactic rất tốt cho hệ tiêu hoá, có tác dụng chống viêm nhiễm, ức chế mụn trứng cá, khử trùng, giúp làm dịu làn da bị tổn thương do bỏng, mụn, vẩy nến...

Sữa chua rất giàu vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin E và caroten có thể ngăn chặn sự oxy hóa acid béo không bão hòa, giúp bảo vệ da và ngăn ngừa khô da. Sữa chua còn chứa vitamin C ức chế việc hình thành sắc tố hiệu quả. Do đó, việc sử dụng lâu dài có thể làm cho da trắng, mềm, sáng đồng thời làm tăng đàn hồi của da.
Nguyên liệu: 4 trái dâu tây, 1 thìa bột mì, một hũ sữa chua, 1 thìa mật ong.

Cách làm: Dâu tây rửa sạch, ép lấy nước, trộn đều với các nguyên liệu còn lại và đắp mặt khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

2. Mặt nạ sữa chua nguyên chất
Nguyên liệu: Một hũ sữa chua, một chút bột mì.

Cách làm: Cho bột mì vào sữa chua, trộn thật nhuyễn rồi đắp lên mặt, đắp khoảng 10-15 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Bạn có thể thực hiện loại mặt nạ này trước hoặc sau khi đã rửa sạch mặt, sau 4-5 lần sử dụng, làn da sẽ cực kỳ láng mịn.

3. Mặt nạ mật ong
Nguyên liệu: Mật ong và sữa chua theo tỷ lệ 1:1

Cách làm: Trộn đều và đắp lên mặt 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Hãy thử để thấy được hiệu quả của sữa chua như thế nào nhé =))

Ăn gì để da đẹp ^^

Ngoài một số bí quyết làm đẹp đã nêu, còn phải kể đến những dinh dưỡng hàng ngày để cung cấp cho cơ thể, nếu bạn biết chọn lọc những món ăn có lợi cho sức khỏe, chắc chắn kết quả sẽ thật bất ngờ! (^0^) 

1. Tái tạo da:

Vitamin A là vitamin hàng đầu để cải thiện làn da và ngăn ngừa lão hóa. Nó là một tác nhân mạnh mẽ loại bỏ tế bào chết và làm cho da tươi trẻ hơn.

 

Vitamin này đến từ 2 hình thức: retinol có trong thịt, cá, trứng và sản phẩm sữa; beta-carotene có trong những trái cây màu đỏ, cam, vàng và xanh đậm: quả mơ, dâu, cà rốt, cà chua, khoai lang, bí đỏ, đu đủ, rau muống, rau cải...

2.Căng và sáng da:

Cá không chỉ là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, mà nó còn chứa nhiều protein chất lượng cao giúp sửa chữa tế bào và cung cấp axit béo thiết yếu (EFA) - những chất mang lại màng tế bào khỏe mạnh. 

EFA giữ nước, vì vậy chúng càng khỏe thì da bạn càng căng và sáng bóng.

Cá cũng chứa một hợp chất chống oxy hóa gọi là DMAE. Hóa chất này kích thích chức năng thần kinh và làm cơ co lại và da căng hơn. Nó là một vũ khí tuyệt vời để mang lại nước da đẹp, giúp khuôn mặt bạn săn chắc và gọn gàng.

Để có da tươi sáng, ăn cá nước lạnh như cá hồi, cá thu hoặc cá ngừ, 3 lần/tuần. Để da săn chắc có thể ăn quả óc chó, dầu lanh, dầu đậu nành, hạt bí và hạt hướng dương.

Dầu lanh cũng có thể chữa tình trạng viêm da như eczema.

3.Loại bỏ nếp nhăn

Có thể kẻ thù lớn nhất của da bạn là những gốc tự do, bị gây ra bởi tia tử ngoại, sự ô nhiễm môi trường và stress. Nó dẫn tới việc viêm da, giảm độ đàn hồi, tạo nên vết nhăn. Nhưng thiên nhiên đã tạo ra một số thực phẩm thông minh mà nếu ăn thường xuyên sẽ là vũ khí chống nhăn hiệu quả.

Hãy bắt đầu bằng quả mơ và cà chua, giàu lycopene, giúp bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Để ngăn ngừa lão hóa tối đa, ăn mỗi ngày một bát quả mọng, một cốc rượu đỏ hay một ấm trà tươi.

Một hợp chất tiêu hủy gốc tự do là pycnogenol cũng làm giảm sự viêm nhiễm do ánh nắng mặt trời mang lại. Pycnogenol có trong nho, cây nam việt quất, trà xanh, trà đen, cây việt quất, cây mâm xôi, dâu tây, quả seri đen, rượu đỏ và cải đỏ.

 

Ngoài ra, sự kết hợp giữa vitamin C, vitamin E, glutathione và CoQ10 cũng giúp tiêu diệt các gốc tự do.

Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật, quả hạch, rau lá xanh, còn vitamin C có trong quả họ cam, các quả mọng và rau lá xanh. Măng tây giàu glutathione còn CoQ10 có trong hải sản, rau chân vịt và quả hạch.

Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa khác bao gồm: mận khô, mận tươi, ớt, củ cải đường, mùi tây, quả sung, nho khô và quả đậu.

Ngoài ra cũng đừng quên các loại gia vị, thảo dược, giúp đẩy mạnh các chất chống oxy hóa trong cơ thể. Bổ sung quế vào cốc cappuccino của bạn, uống trà làm từ bạc hà tươi hoặc gừng, nướng thịt với các loại thảo dược như lá hương thảo, cây xô thơm, lá cỏ xạ hương và cà ri.

4. Xóa mụn nám

Việc tiếp xúc nhiều với tia nắng mặt trời và ăn nhiều đường là nguyên nhân dẫn tới mụn, nám. Để loại bỏ, bạn không chỉ cần dùng kem chống nắng, mà ăn các loại thực phẩm giàu selenium như tỏi, hạt vang, hạt vừng.

Kẽm cũng là hợp chất tự nhiên mang lại vẻ đẹp cho da. Những thực phẩm giàu kẽm bao gồm con hàu, gừng, thịt cừu, hạt bồ đào và hạt vang.

5. Làm mịn da

Dầu oliu có hàm lượng axit béo axit oleic cao, chống viêm nhiễm hiệu quả. Axit oleic là một thành viên trong gia đình omega 9. Nó có thể tạo nên sự khác biệt trong làn da giống như một mảnh da giày cũ với một cánh hoa hồng.

 

Để có lớp da mịn màng, ăn khoảng 2 thìa dầu oliu mỗi ngày. Lê tàu cũng chứa nhiều axit oleic, và cả vitamin C, E.

Hãy ăn bánh mì nướng kẹp cà chua, kết hợp với cốc trà xanh - một bữa ăn đẹp da hoàn hảo. Để có làn da như em bé, tránh các đồ uống khử nước như rượu bia và caffeine. Vào mùa hè hãy uống soda, nó sẽ ít khử nước hơn là rượu và sâm banh. Ngoài ra nước lọc cũng hiệu quả.

6. Giảm sưng phù

Các mao mạch là đường dẫn tới tế bào da của bạn. Nếu chúng yếu hoặc hoạt động không hiệu quả, tế bào da của bạn sẽ không có đủ oxy và dưỡng chất cần thiết. Nó sẽ dẫn tới sự bài tiết kém, làm da bị sưng, phù, nhão và lão hóa sớm.

Chất bioflavonoid trong quả họ cam có thể bảo vệ các mao mạch, cũng như hỗ trợ việc sản xuất collagen giúp da đàn hồi. Vì thế lần tới đi uống giải khát, hãy chọn cốc sinh tố gồm bưởi hồng, cam và chanh.