Làm đẹp da bằng rau má

Rau má vốn là loại thực phẩm rất quen thuộc trong đời sống thường ngày của mỗi người. Ai lớn lên đều không xa lạ gì với chén canh hay ly nước rau má mẹ thường hay làm. Tuy nhiên có bao giờ bạn tự hỏi: "Mình đã khám phá hết tác dụng của rau má chưa?"

Rau má rất lành, có thể ăn hằng ngày. Nhưng rau má không chỉ là một loại rau mà còn là vị thuốc quý, chữa được nhiều chứng bệnh như: mụn nhọt, rôm sảy, sốt nóng, thiếu sữa sau sinh, táo bón, hư lao, nhuận gan mật, bí tiểu tiện...Đây là loại rau có tác dụng sát trùng, giải độc, thanh nhiệt, cũng là một loại dược thảo có tính bổ dưỡng cao chứa nhiều khoáng chất. Đặc biệt đối với phái đẹp, rau má có những tác dụng "thần kỳ" đối với làn da của họ.

Nước rau má có tác dụng dưỡng ẩm cho da, làm chậm sự lão hóa, cải thiện tuần hoàn và cải thiện trí nhớ... Không chỉ giúp ích cho quá trình thanh lọc cơ thể mà nó còn làm mát da, trị mụn và sẹo trên da. Rau má vừa rẻ tiền lại rất phổ biến, vậy thì tại sao chị em chùng mình không khai thác triệt để những tính năng mà nó mang lại cho da nhỉ?

Dưỡng ẩm cho da

Bạn có thể dùng rau má để dưỡng da kể cả bên trong lẫn bên ngoài. Bạn có thể dùng từ 30-40g rau má tươi mỗi ngày. Rau má khi mua về, bạn rửa sạch, giã nát hoặc xay nát, lọc lấy nước. Cho thêm một ít đường vào cho dễ uống. Sau đó bạn có thể lấy bã rau má dùng đắp mặt hoặc rửa mặt bằng nước rau má tươi.


Trị mụn

Nhiều người nghiên cứu cho thấy hoạt chất của rau má là những Saponin ( Axit Asiatic, Axit brahmic ) có tác dụng giúp các mô liên kết tái tạo nhanh chóng làm tổn thương mau lành và lên da non, giúp trị mụn hiệu quả. Ngày nay có nhiều loại thuốc trị mụn viên nang được chiết suất từ tinh chất rau má.

Làm liền sẹo trên da

Cây rau má có chứa nhiều triterpenoids giúp tăng cường da và tăng lưu thông vào vùng da. Các hợp chất có trong cây rau má sẽ ức chế việc sản xuất quá mức của collagen trong các mô sẹo, nâng cao chất chống oxy hóa và thúc đẩy sự phát triển, tái tạo làn da mới cho những vết sẹo cũ của bạn.

Dù hơi khó tin nhưng thực sự nếu bạn chịu khó giã nát rau má dùng đắp lên vết sẹo hằng ngày sẽ có tác dụng làm mờ vết sẹo dù lâu năm.

Nền y học hiện đại đã chiết xuất lấy hoạt chất từ rau má làm thuốc chống sẹo lồi, làm vết thương mau lành, giảm bớt chứng giãn tĩnh mạch chi dưới ...

Cần lưu ý là các hoạt chất nằm ở trong chất xơ (cellulose) của rau má, nếu chúng ta chỉ giã vắt lấy nước thì sẽ mất đi các hoạt chất này. Một số công trình nghiên cứu cho thấy các chất xơ có thể "kéo" cholesterol ra khỏi cơ thể, vì vậy nếu ăn các loại rau có nhiều chất xơ sẽ giúp cơ thể đào thải dần lượng cholesterol ra khỏi cơ thể.

www.lissioha.com

Cách chăm sóc "sai bét" khiến da thêm hư hại

Vào mùa đông, nhiều người hay mắc phải những lỗi này lắm đấy!

Rửa mặt bằng nước nóng

Nước quá nóng có thể thanh trừ hết màng bảo vệ vùng mặt, khiến cho mạch máu và lỗ chân lông giãn nở, rửa trôi mất đi lớp dầu, gây khô nẻ, bong tróc và làm tổn thương da. Không chỉ thế, điều này còn làm tăng thêm tốc độ lão hóa, dễ gây nếp nhăn.

Vì thế, khi rửa mặt chỉ nên dùng nước ấm dưới 30 độ C là thích hợp nhất. Với độ ấm thích hợp, lỗ chân lông và mạch máu giãn vừa phải, giúp bạn rửa sạch bụi bẩn dễ dàng, những mao mạch ở trạng thái co giãn giữ được độ ẩm và khiến da mềm mại.

Tẩy da chết quá nhiều

 
Vào mùa đông, làn da thường trở nên thô ráp và xù xì hơn do có nhiều tế bào chết bong ra. Vì vậy cánh làm đẹp thường tìm đến biện pháp tẩy da như một phương pháp chăm sóc làm giảm tình trạng này. Tuy nhiên, việc tẩy da chết quá nhiều lại gây phản tác dụng. Nó khiến cho da trở nên khô và mỏng hơn nhiều lần, vì vậy bạn rất dễ mẫn cảm hơn và cũng dễ bị dị ứng hơn.

Các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên tẩy da chết khoảng 1 lần/tuần là đủ. Ngoài việc sử dụng kem chuyên dụng để tẩy da, bạn nên dùng những nguyên liệu sẵn có như dầu oliu, đường để tạo công thức tẩy da chết hiệu quả nữa nhé!

 

  Lạm dụng kem dưỡng ẩm

Nếu bạn thoa quá nhiều kem dưỡng ẩm trên bề mặt da thì các lỗ chân lông dần trở nên bị bít lại, không thông thoáng, khiến da “ngạt thở”. Điều này khiến da dễ bị nổi mụn, các tế bào da bị suy giảm và nhanh chóng bị lão hóa.

Ngoài ra một số bạn còn có thói quen dùng kem dưỡng ẩm "đa năng" vừa cho cả vùng mặt vừa cho toàn thân. Điều này vô tình khiến các vùng da mất cân bằng độ ẩm, thậm chí dị ứng và nổi lên những nốt đỏ và cả mụn đáng ghét đấy nhé!

Do đó, lời khuyên dành cho bạn là chỉ nên dùng một lớp kem dưỡng ẩm mỏng thoa lên da mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.

Không bảo vệ làn da khi đi ra ngoài

So với mùa hè thì mùa đông thường có ít nắng hơn. Tuy nhiên, thực tế đã chỉ ra rằng, ngay cả những ngày trời râm không có ánh nắng thì các tia cực tím từ mặt trời vẫn hoạt động mạnh mẽ và gây hại cho làn da.

Vì vậy, bạn cũng cần hình thành thói quen thoa kem chống nắng và nhất là đừng quên mang theo những vật “bất ly thân” như khẩu trang, mũ để bảo vệ làn da. Việc bảo vệ làn da khi đi ra ngoài vào những ngày đông còn giúp tránh da khô nẻ bởi các tác động xấu bên ngoài như gió bấc và sương muối nữa đó!

“Lười” uống nước

Thời tiết lạnh mùa đông khiến cho nhiều người không có cảm giác khát vì vậy cũng “lười” uống nước hơn. Điều này khiến da trở nên khô hơn, thiếu sức sống, dễ bong tróc, thậm chí còn dễ bị lão hóa hơn nữa

Chính vì thế, ngay cả trong những ngày mùa đông, bạn cũng đừng quên bổ sung cho cơ thể đủ lượng nước cần thiết. Hãy pha thêm một chút nước nóng để dễ uống hơn và giữ ấm cho cơ thể nữa nhé!

 www.lissioha.com

8 sai lầm làm phí kem chống nắng

Đôi khi việc sử dụng kem chống nắng không chỉ đơn giản là bôi lên vùng da cần bảo vệ.

 

 1. Bỏ qua những "ngõ ngách"
Bạn sẽ dễ dàng quên vùng tai, ngón chân, bàn tay trong khi ánh nắng thì không chừa bất cứ khu vực nào. Môi và tai thậm chí còn là khu vực có nguy cơ bị ung thư cao nhất do tiếp xúc với nắng nhiều. Bên cạnh việc thoa toàn bộ kem lên cơ thể trước khi ra ngoài 15 phút, bạn đừng bỏ quên một thỏi son dưỡng chống nắng có chỉ số spf 15 trở lên. Ngay cả đôi mắt cũng có nguy cơ bị đục thủy tinh thể do tia UV, vì thế một cặp kính chống nắng sẽ giúp bảo vệ của sổ tâm hồn cho bạn.

2. Bôi nhưng không đủ

Hầu hết các bạn chọn mua kem có chỉ số SPF 30 nhưng sử dụng ít nên họ chỉ nhận được một nửa số SPF đó. Bạn nên ước lượng khoảng 1 đầu ngón tay trỏ kem là đủ cho cả mặt. Đối với các bộ phận khác của cơ thể, bạn có thể dựa vào công thức này để tính sau cho đủ kem.

3. Không bôi kem khi ở trong nhà

Bạn thường có thói quen tẩy da chết với retinoids và axit salicylic. Cách này thường khiến da nhạy cảm, dễ gây cháy rát khi gặp nắng. Hãy siêng năng sử dụng các loại kem có chỉ số SPF 30 trong ngày, ngay cả khi ngồi trong nhà. Bởi ánh nắng vẫn có thể len lỏi qua cửa kính và tấn công làn da của bạn bất cứ lúc nào.

4.Không thoa kem vào ngày mát trời

Nghiên cứu cho thấy 80% tia UV của mặt trời có thể đi qua những đám mây. Vì vậy, bạn đừng bị đánh lừa khi thấy không ánh nắng. Thậm chí, khi ở bãi biển, bạn sẽ phải tiếp xúc nhiều hơn với tia UV do cát phản quang khoảng 25% tia nắng vào bạn

5. Quên bảo vệ tóc 

Nắng làm cho tóc khô và chẻ ngọn. Nếu bạn nhuộc tóc thì nó còn khiến màu sắc bị thay đổi. Hiện có các sản phẩm xịt dưỡng chống nắng sẽ giúp tạo một lớp áo bảo vệ cho tóc. Ngoài ra, khi đi ra nắng bạn đừng quên mũ rộng vành để có thể bảo vệ tóc.

6. Chỉ bôi một lần trong ngày

Các kem chống nắng chỉ có tác dụng trong vòng 2 giờ. Sau đó, nó sẽ bị trôi do mồ hôi, nước biển, cọ xát với điện thoại, khăn lau mặt, giấy thấm dầu... Sau 2 giờ đó, bạn nên tiếp tục bôi lại một lớp kem mới.

7. Bôi kem khi ra ngoài trời

Kem chống nắng sử dụng thuốc ức chế hóa học, vì thế cần tới 15-20 phút để hấp thụ vào da trước khi phát huy hiệu quả. Nếu bạn bôi kem khi đã ra ngoài trời thì làn da đã kịp bị ảnh hưởng của tia UV trước khi bạn dùng kem.

8. Quên thoa kem sau khi sử dụng kem dạng xịt

 Một số người thường chọn kem chống nắng dạng xịt vì dễ sử dụng. Tuy nhiên, sau đó, bạn cần phải dùng tay để thoa đều kem lên cơ thể. Cách này sẽ giúp bạn đỡ bỏ sót các vùng da.

www.lissioha.com

LISSIO HA CHỐNG LÃO HÓA – TƯƠI TRẺ

Tầm quan trọng của làm sạch và tươi trẻ (toning) làn da

Làn da khỏe mạnh: Làm sạch - Làm tươi mới - Giữ ẩm

Điều đầu tiên mà mọi người luôn lưu ý đó là khuôn mặt của mình. Do đó, có thể nói điều quan trọng nhất và cần thiết cho cả nam giới và phụ nữ là làm thế nào để giữ và duy trì sức khỏe của da mặt để cho nó giữ được sự trẻ trung, tươi mới và hấp dẫn. Một thói quen chăm sóc da thông minh phải bao gồm các vấn đề cơ bản như làm sạch, tươi sáng và giữ ẩm cho da. Cũng như bao gồm giấc ngủ đầy đủ cùng với một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh sẽ giúp bạn được nét nhìn trẻ trung phản ánh trên khuôn mặt của bạn. 

“Thói quen hàng ngày cho làn da khoẻ mạnh: Làm sạch – Làm tươi mới – Giữ ẩm”

Làm sạch làn da như thế nào ?

Một thói quen làm sạch tốt là điều cần thiết để loại bỏ trang điểm và bụi bẩn mà có thể chặn bít các lỗ chân lông và có thể dẫn đến để bùng phát nổi mụn hay nhiễm trùng tại chỗ. Việc làm sạch phải được thực hiện hai lần mỗi ngày. Làm sạch quá nhiều cũng có thể làm mất đi lớp các loại dầu tự nhiên này sẽ làm da khô thậm chí còn khô hơn. Ở người có da nhờn sẽ làm cho nhiều chất nhờn hơn, cũng như các tuyến bã nhờn sẽ làm việc nhiều hơn để bù đắp (*).

Trước khi bắt đầu để làm sạch, bạn cần rửa tay kỹ để loại bỏ bất kỳ bụi bẩn  có thể gây bẩn lên da mặt của bạn.

Chỉ nên làm sạch da 2 lần mỗi ngày

Để loại bỏ trang điểm mắt chẳng hạn như mascara và bóng mắt, nên sử dụng tăm bông gòn hoặc miếng đệm dùng với dung dịch rửa sạch mắt. Phải nhắm mắt để đảm bảo an toàn, lau nhẹ nhàng trên đôi mắt của bạn cho đến khi tất cả các trang điểm ở mắt được loại bỏ.

Để loại bỏ lớp trang điểm, dùng nhiều kem làm sạch vào mũi, cằm, má, trán,  vùng cổ của bạn. Xoa nhẹ kem vào da, đặc biệt tập trung vào các góc của miệng, nếp nhăn gần mũi, cằm (đặc biệt nơi nào dễ bị mụn đầu đen), và quanh cổ. Sau khi kem rửa đã  thấm vào các vùng nói trên, lấy một miếng bông ẩm, và bắt đầu loại bỏ lớp kem rửa từ khuôn mặt của bạn. Tiến hành từ hai bên vào bên trong khuôn mặt của bạn để tránh chà xát kem vào tóc của bạn. 

Tại sao chúng ta cần làm tươi mới làn da?

Quá trình làm tươi mới làn da (toning – tẩy tế bào chết) là quá trình loại bỏ tế bào da chết từ khuôn mặt của bạn, cũng như loại bỏ bất kỳ bụi bẩn, phấn trang điểm hay sữa rửa mặt có thể vẫn còn đọng lại trong quá trính làm sạch. Quá trình làm tươi mới làn da sẽ giúp giữ cho làn da của bạn sạch và săn chắc bằng cách để lại cho bạn một lớp mới của các tế bào da khỏe mạnh.

Làm tươi mới làn da - Tẩy tế bào chết

Quá trình này giữ cho lỗ chân lông da sạch và khỏe mạnh. Điều này phải được thực hiện nhẹ nhàng sau khi làm sạch hiệu quả toàn bộ da trước khi dùng kem dưỡng ẩm. Điều này sẽ chuẩn bị cho làn da của chúng ta sẵn sang hấp thu nhiều và dễ dàng hơn các chất nuôi dưỡng đi kèm với chất dưỡng ẩm. 

Giữa nam giới và phụ nữ, đàn ông có thể có một nhu cầu lớn hơn cho quá trình làm tươi mới làn da. Bởi vì làn da của họ thường chứa nhiều dầu hơn phụ nữ là khoảng 15% và đàn ông thường có lỗ chân lông lớn hơn đáng kể. Vì thế đòi hỏi họ phải thường xuyên làm sạch và làm tươi mới làn da  hơn nếu muốn có là da trông tươi trẻ và khỏe mạnh. 

Giữ ẩm hiệu quả cho da

Giữ ẩm hiệu quả cho làn da

Việc sử dụng quá nhiều sản phẩm trên da có thể bị mất đi độ ẩm tự nhiên, và bạn có thể bị khô da. Đây là một trong những nguyên nhân gây xuất hiện các nếp nhăn. Những thành phần dưỡng ẩm tạo thành một hàng rào giữ ẩm, giúp bổ sung độ ẩm cho da cùng với khả năng giữ ẩm tự nhiên. Giúp ngăn ngừa da khô và sự hình thành các nếp nhăn. Trừ khi bạn có làn da rất khô, nên sử dụng một loại kem dưỡng ẩm nhẹ.

Dùng kem dưỡng ẩm nhẹ bằng cách sử dụng đầu ngón tay của bạn. Bắt đầu bằng cách xoa nhẹ kem vào trán của bạn, hướng từ trong xoay tròn rộng ra ngoài. Chấm kem nhẹ nhàng xung quanh mắt, đảm bảo bạn không để kem vào mắt. Xoa kem vào má của bạn và xung quanh quai hàm của bạn, xung quanh cằm của bạn, và mũi, miệng, cổ họng và xung quanh cổ của bạn.

  

Không dùng kem dưỡng ẩm quá nhiều, vì điều này sẽ làm bít lỗ chân lông và ngăn làn da của bạn hít thở.

Thói quen hàng ngày bao gồm làm sạch, loại bỏ tế bào chết và dưỡng ẩm có thể được thực hiện ngay cả trước và trong khi  trang điểm hay loại bỏ trang điểm của bạn. Nếu  thực hiện  thường xuyên, bạn sẽ duy trì một làn da khỏe mạnh.

Chúng tôi xin giới thiệu sản phẩm giúp phục hồi và làm tươi trẻ là da của bạn:

SẢN PHẨM – DƯỢC MỸ PHẨM CAO CẤP:

LISSIO HA CHỐNG LÃO HÓA – TƯƠI TRẺ

Lissio HA – Anti-ageing Face Cream – TONING

Hình ảnh sản phẩm

Quy cách đóng gói

Hộp chứa 1 lọ 50ml

Dạng bào chế

Dạng kem bôi lên da (cream)

Tính năng & Công dụng

Kem chống lão hóa Lissio HA – Tươi trẻ phù hợp cho tất cả các loại da đang cần phục hồi độ sáng và độ đàn hồi. Nó rất lý tưởng cho việc nuôi dưỡng da mặt, đặc biệt sau hơn  một ngày tiếp xúc với các tác nhân trong môi trường không khí. Kem này giúp tái cấu trúc lại làn da và độ săn chắc của da.

Được làm giàu bằng phức hợp độc đáo các thành phần chống lão hóa, giúp chống lão hóa hiệu quả chuyên biệt và kéo dài.

Hướng dẫn sử dụng

Để đạt kết quả tốt nên dùng 2 lần vào sáng và tối mỗi ngày, dùng một lượng nhỏ trên ngón tay để cho ấm và xoa nhẹ lên vùng mặt và cổ. Để khô trong 3 phút. 

Toning – Giúp tươi trẻ là da

Thành phần

Thành phần chủ yếu là axít hyaluronic, Vitamin E và các thành phần chiết xuất từ thiên.

Bao gồm: : Aqua, Cyclopentasiloxane, Glycerin, Isohexadecane, Hamamelis Virginiana Water, Ethylhexyl Palmitate, Cetyl PEG/PPG-10/1 Dimethicone, Disteardimonium Hectorite, Butylene Glycol, Polyglyceryl-4 Isostearate, Limnanthes Alba Seed Oil, Aminomethyl Propanol, Phenoxyethanol, Gluconolactone, Sodium Chloride, Ethylhexyl Methoxycinnamate, Squalane, Parfum, Sodium Benzoate, PPG-15 Stearyl Ether, Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol, Disodium EDTA, Butyrospermum Parkii Butter Extract, Tocopheryl Acetate, Potassium Sorbate, Decyl Glucoside, Sodium Hyaluronate, Calcium Gluconate, Silica Dimethyl Silylate, Propylene Glycol, Caprylyl Glycol, Xanthan Gum, Hexylene Glycol, Pentaerythrityl Tetra-di-T-Butyl Hydroxyhydrocinnamate.

Loại da

Thích hợp cho mọi loại da.

Xuất xứ

Sản phẩm của Anh

Hạn sử dụng và bảo quản

Hạn sử dụng 36 tháng kể từ ngày sản xuất

Bảo quản ở nhiệt độ phòng

Ưu điểm của sản phẩm

Không chứa chất gây dị ứng, không chứa nickel

Không có chứa chất bảo quản Parabens

Chứa thành phần giúp lọc một phần tia bức xạ có hại UVA và UVB

Hiệu quả được chứng minh qua nghiên cứu lâm sàng

Lissio HA chăm sóc và bảo vệ làn da của bạn.

www.propharma.com.vn

www.lissioha.blogspotcom

 

30 điều cần nhớ cho làn da mịn màng, sạch mụn (P.1)

Làn da sạch mụn, mịn màng, tươi trẻ luôn là mong ước mọi phụ nữ hướng tới. Nhưng không phải ai cũng biết cách và kiên trì để thực hiện ước mơ đó.

 

Không tiết kiệm kem chống nắng

Hẳn bạn đã nghe điều này rất nhiều lần nhưng thực sự thoa kem chống nắng là cách dễ nhất để luôn giữ gìn được sự trẻ trung. "Chín mươi phần trăm các nếp nhăn hình thành do tác hại của ánh nắng mặt trời và rõ ràng việc ngăn chặn những hệ quả này ngay từ đầu sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc khắc phục hậu quả sau này". Điều đó có nghĩa là bạn đừng coi thường tác hại của tia tử ngoại trong những tháng mùa đông, vì chúng vẫn hoạt động mạnh kể cả khi bạn không nhìn thấy nắng. Bạn hãy tìm một loại kem chống nắng phổ rộng để bảo vệ da chống lại tia UVA (nguyên nhân gây ra lão hóa sớm) và tia UVB (một trong những nguyên nhân chính của ung thư da).

Vệ sinh cọ trang điểm

 

Một nghiên cứu ở Anh phát hiện ra rằng 72% phụ nữ không bao giờ vệ sinh chổi cọ hay miếng mút trang điểm của họ, mặc dù những dụng cụ nhỏ bé này là môi trường lí tưởng cho bụi bẩn và vi khuẩn sinh sôi gây ra mụn nhọt. Chuyên gia da liễu Jessica Wu khuyên bạn: "Với chổi cọ để tán phấn phủ dạng lỏng, bạn nên rửa sạch ít nhất 2-3 tuần một lần, còn với cọ tán kem nền, bạn cần giặt mỗi tuần một lần". Có nhiều cách vệ sinh cọ trang điểm hữu hiệu, bạn có thể thử một cách đơn giản nhất là: trộn vài giọt sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc dầu gội đầu và nước ấm vào một chiếc chén, nhúng chiếc cọ vào chén rồi xoáy đi xoáy lại. Cuối cùng, bạn rửa sạch lại bằng nước ấm, vẩy cọ và để phơi một chỗ cho khô.

Bổ sung hỗn hợp các loại hạt

 

 

Theo những nghiên cứu gần đây, quả hạch Brazil, một loại hạt rất giàu xê-len, sẽ làm tăng độ đàn hồi của da và hạn chế nguy cơ mắc ung thư da. Bên cạnh đó, Molly Morgan, tác giả cuốn “Nguyên tắc của da” khuyên bạn cũng nên tận dụng các axit béo omega-3 trong quả óc chó để giảm chứng viêm sưng và ngăn ngừa mụn phát sinh. Nói tóm lại, một thực đơn với nhiều loại hạt sẽ rất lí tưởng để làn da khỏe mạnh, mịn màng vì chúng chứa các tinh dầu chất lượng cao cũng như các axit béo có lợi cho sự phục hồi và trẻ hóa làn da.

 
Sử dụng huyết thanh

 

"Huyết thanh có tác dụng sâu và hiệu quả hơn nhiều hơn so với những loại kem dưỡng, vì thế thường thì bạn chỉ cần thoa một lượng serum nhỏ hàng ngày là có thể nhìn thấy kết quả cải thiện rõ rệt ở làn da sau một thời gian ngắn”, ông Fran Cook-Bolden, Giám đốc Trung tâm da liễu New York cho hay.

Khi mua huyết thanh, hãy tìm loại có chất chống oxy hóa, chúng sẽ là bức tường phòng vệ chủ yếu cho da chống lại các phân gốc tự do, đối phó với áp lực căng thẳng, và pentapeptides - thành phần tăng cường collagen. Do vậy, đây là sản phẩm mọi phụ nữ đều cần phải có nếu muốn tăng cường collagen, giúp đem lại một làn da săn chắc, trẻ trung.

Bạn đừng chần chừ, lưỡng lự về giá cả của một sản phẩm huyết thanh vì nó thực sự xứng đáng với kết quả tuyệt vời sẽ đem lại. Để đạt kết quả tốt nhất, bạn hãy thoa serum sau khi rửa sạch da, tiếp đó không quên thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng để bảo vệ làn da tối đa.

Vệ sinh điện thoại smartphone

 

   

Theo một nghiên cứu của Đại học Stanford, thì iPhone hay những loại điện thoại smartphone khác có thể là ổ vi khuẩn nhiều hơn cả bồn vệ sinh nhà tắm. Trên thực tế, màn hình cảm ứng thủy tinh trên các thiết bị di động "cực giỏi” trong việc lây lan virus.

Thật chẳng còn gì đáng sợ hơn khi tưởng tượng tất cả những vi trùng sẽ “tọa lạc” ngay trên má và hàm mỗi khi chúng ta nói chuyện điện thoại, từ đó làm nổi mụn hay kích ứng da. Để giữ cho điện thoại (và khuôn mặt) của bạn sạch vi khuẩn, hãy tập thói quen lau điện thoại vài lần một ngày.

Lập trình lộ trình chăm sóc da theo đúng thứ tự

Thực tế, trình tự mà bạn thoa các sản phẩm mỹ phẩm thậm chí còn quan trọng hơn tác dụng của bản thân sản phẩm. Sau khi rửa sạch da và thấm khô nước, bạn hãy dùng ngay những sản phẩm có thành phần hoạt chất mạnh nhất. Theo chuyên gia da liễu Syed Amiry, "vì những hoạt chất này sẽ có hiệu quả lớn nhất nên bạn cần để chúng tiếp xúc trực tiếp với da".

Nếu bạn đang sử dụng nhiều hơn một sản phẩm hoạt chất (như một loại huyết thanh chống oxy hóa và một loại huyết thanh Retin-A), thì bạn lại nên bắt đầu với sản phẩm nhẹ hơn. "Nói chung, những sản phẩm có thể hòa tan với nước nên được dùng đầu tiên, tiếp đó là những sản phẩm đặc hơn, kem hơn. Nếu bạn làm ngược lại, các loại kem đặc sẽ chặn mất quá trình thẩm thấu vào da của các sản phẩm loãng hơn, khiến chúng chẳng còn tác dụng gì nữa". Một lộ trình đơn giản hơn để bắt đầu ngày mới sẽ là, đầu tiên thoa kem dưỡng ẩm, tiếp đó bôi kem chống nắng.

Giảm bớt bơ sữa trong chế độ ăn uống

 

 

Theo bác sĩ Wu, bơ sữa, ngay cả những sản phẩm với thành phần hữu cơ tự nhiên, đều có chứa một loại hormone kích thích tuyến dầu và lỗ chân lông của bạn, dẫn đến mụn trứng cá. Nếu bạn muốn dùng, bạn nên chọn những loại sữa không béo vì loại hormon trên tập trung nhiều trong chất béo, do đó, sữa không béo sẽ là lựa chọn tốt nhất.

 

Bắt đầu sử dụng retinol

Bác sĩ da liễu Doris Day khuyên "tất cả mọi người đều nên sử dụng retinol". Qua hàng thập kỷ thu thập dữ liệu lâm sàng, retinol được ra đời để hỗ trợ hiệu quả quá trình tái tạo da, kích thích sản xuất collagen, giữ cho da săn chắc và tươi trẻ.

Hầu hết các bác sĩ chuyên khoa da liễu đều đồng ý rằng nếu bạn chỉ định sử dụng một sản phẩm chống lão hóa, hãy chọn Retinol. Nó sẽ là “viên đạn ma thuật”, giúp đảo ngược sự phát triển triệu chứng của các căn bệnh bất thường hay ung thư. "Với tác dụng chống viêm tuyệt vời, retinol cực hiệu quả trong điều trị mụn trứng cá, xóa mờ nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa.

 

Đi ngủ sớm

 

 

Điều này bạn hẳn đã nghe nhiều lần trước đây rồi, người ta hoàn toàn có lí khi gọi đó là “giấc ngủ làm đẹp”. Chuyên gia Amy Wechsler cho biết: "Việc mất ngủ làm giảm lưu thông máu, đó là lý do tại sao bạn trông nhợt nhạt, uể oải nếu bạn chỉ ngủ vài giờ". Thời gian ngủ cũng là thời điểm tốt nhất để tái sinh, trẻ hóa làn da. "Đội ngũ đổi mới tế bào” của cơ thể bạn có ca làm việc vào ban đêm, do đó, đây sẽ là lúc bạn muốn trang bị cho làn da của mình thật nhiều chất dinh dưỡng và thành phần dưỡng ẩm cần thiết để công cuộc tái tạo tế bào diễn ra hiệu quả, tốt đẹp.

Tẩy tế bào chết để lỗ chân lông nhỏ hơn

 

Chuyên gia Amiry cho hay, lỗ chân lông sẽ trông to hơn nếu chúng chứa đầy bụi bẩn, dầu, tế bào chết, và keratin - một loại protein có trên bề mặt da. Vì thế chỉ cần loại bỏ hết chúng thì lỗ chân lông tất yếu sẽ được thu nhỏ lại. Để loại bỏ chất nhờn, bạn nên bắt đầu tẩy tế bào chết với sản phẩm có chứa axit salicylic và glycolic đều đặn một lần hoặc hai lần mỗi tuần. Để giữ cho lỗ chân lông không nở rộng ra khi bạn già đi, hãy biết bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời ngay từ bây giờ. Tia tử ngoại sẽ phá vỡ cấu trúc collagen, từ đó làm ảnh hưởng đến kích thước lỗ chân lông của bạn.

www.propharma.com.vn

www.lissioha.blogspot.com

www.dadephonmoingay.blogspot.com

 

Ăn gì để da đẹp ^^

Ngoài một số bí quyết làm đẹp đã nêu, còn phải kể đến những dinh dưỡng hàng ngày để cung cấp cho cơ thể, nếu bạn biết chọn lọc những món ăn có lợi cho sức khỏe, chắc chắn kết quả sẽ thật bất ngờ! (^0^) 

1. Tái tạo da:

Vitamin A là vitamin hàng đầu để cải thiện làn da và ngăn ngừa lão hóa. Nó là một tác nhân mạnh mẽ loại bỏ tế bào chết và làm cho da tươi trẻ hơn.

 

Vitamin này đến từ 2 hình thức: retinol có trong thịt, cá, trứng và sản phẩm sữa; beta-carotene có trong những trái cây màu đỏ, cam, vàng và xanh đậm: quả mơ, dâu, cà rốt, cà chua, khoai lang, bí đỏ, đu đủ, rau muống, rau cải...

2.Căng và sáng da:

Cá không chỉ là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, mà nó còn chứa nhiều protein chất lượng cao giúp sửa chữa tế bào và cung cấp axit béo thiết yếu (EFA) - những chất mang lại màng tế bào khỏe mạnh. 

EFA giữ nước, vì vậy chúng càng khỏe thì da bạn càng căng và sáng bóng.

Cá cũng chứa một hợp chất chống oxy hóa gọi là DMAE. Hóa chất này kích thích chức năng thần kinh và làm cơ co lại và da căng hơn. Nó là một vũ khí tuyệt vời để mang lại nước da đẹp, giúp khuôn mặt bạn săn chắc và gọn gàng.

Để có da tươi sáng, ăn cá nước lạnh như cá hồi, cá thu hoặc cá ngừ, 3 lần/tuần. Để da săn chắc có thể ăn quả óc chó, dầu lanh, dầu đậu nành, hạt bí và hạt hướng dương.

Dầu lanh cũng có thể chữa tình trạng viêm da như eczema.

3.Loại bỏ nếp nhăn

Có thể kẻ thù lớn nhất của da bạn là những gốc tự do, bị gây ra bởi tia tử ngoại, sự ô nhiễm môi trường và stress. Nó dẫn tới việc viêm da, giảm độ đàn hồi, tạo nên vết nhăn. Nhưng thiên nhiên đã tạo ra một số thực phẩm thông minh mà nếu ăn thường xuyên sẽ là vũ khí chống nhăn hiệu quả.

Hãy bắt đầu bằng quả mơ và cà chua, giàu lycopene, giúp bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Để ngăn ngừa lão hóa tối đa, ăn mỗi ngày một bát quả mọng, một cốc rượu đỏ hay một ấm trà tươi.

Một hợp chất tiêu hủy gốc tự do là pycnogenol cũng làm giảm sự viêm nhiễm do ánh nắng mặt trời mang lại. Pycnogenol có trong nho, cây nam việt quất, trà xanh, trà đen, cây việt quất, cây mâm xôi, dâu tây, quả seri đen, rượu đỏ và cải đỏ.

 

Ngoài ra, sự kết hợp giữa vitamin C, vitamin E, glutathione và CoQ10 cũng giúp tiêu diệt các gốc tự do.

Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật, quả hạch, rau lá xanh, còn vitamin C có trong quả họ cam, các quả mọng và rau lá xanh. Măng tây giàu glutathione còn CoQ10 có trong hải sản, rau chân vịt và quả hạch.

Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa khác bao gồm: mận khô, mận tươi, ớt, củ cải đường, mùi tây, quả sung, nho khô và quả đậu.

Ngoài ra cũng đừng quên các loại gia vị, thảo dược, giúp đẩy mạnh các chất chống oxy hóa trong cơ thể. Bổ sung quế vào cốc cappuccino của bạn, uống trà làm từ bạc hà tươi hoặc gừng, nướng thịt với các loại thảo dược như lá hương thảo, cây xô thơm, lá cỏ xạ hương và cà ri.

4. Xóa mụn nám

Việc tiếp xúc nhiều với tia nắng mặt trời và ăn nhiều đường là nguyên nhân dẫn tới mụn, nám. Để loại bỏ, bạn không chỉ cần dùng kem chống nắng, mà ăn các loại thực phẩm giàu selenium như tỏi, hạt vang, hạt vừng.

Kẽm cũng là hợp chất tự nhiên mang lại vẻ đẹp cho da. Những thực phẩm giàu kẽm bao gồm con hàu, gừng, thịt cừu, hạt bồ đào và hạt vang.

5. Làm mịn da

Dầu oliu có hàm lượng axit béo axit oleic cao, chống viêm nhiễm hiệu quả. Axit oleic là một thành viên trong gia đình omega 9. Nó có thể tạo nên sự khác biệt trong làn da giống như một mảnh da giày cũ với một cánh hoa hồng.

 

Để có lớp da mịn màng, ăn khoảng 2 thìa dầu oliu mỗi ngày. Lê tàu cũng chứa nhiều axit oleic, và cả vitamin C, E.

Hãy ăn bánh mì nướng kẹp cà chua, kết hợp với cốc trà xanh - một bữa ăn đẹp da hoàn hảo. Để có làn da như em bé, tránh các đồ uống khử nước như rượu bia và caffeine. Vào mùa hè hãy uống soda, nó sẽ ít khử nước hơn là rượu và sâm banh. Ngoài ra nước lọc cũng hiệu quả.

6. Giảm sưng phù

Các mao mạch là đường dẫn tới tế bào da của bạn. Nếu chúng yếu hoặc hoạt động không hiệu quả, tế bào da của bạn sẽ không có đủ oxy và dưỡng chất cần thiết. Nó sẽ dẫn tới sự bài tiết kém, làm da bị sưng, phù, nhão và lão hóa sớm.

Chất bioflavonoid trong quả họ cam có thể bảo vệ các mao mạch, cũng như hỗ trợ việc sản xuất collagen giúp da đàn hồi. Vì thế lần tới đi uống giải khát, hãy chọn cốc sinh tố gồm bưởi hồng, cam và chanh.