Nước ấm và những bí quyết làm đẹp làn da

Nước ấm rửa mặt giúp tăng cường tuần hoàn máu. Kích thích việc trao đổi chất và từ đó tiến trình tái tạo da diễn ra tốt hơn. Ngoài ra nước ấm giúp lỗ chân lông giãn vừa phải, đẩy chất dơ và nhờn dư ra ngoài và giảm hiện tượng tắc nghẽn lỗ chân lông (đây là một trong những lý do gây ra hiện tượng mụn của da nhờn).
Thông thường nếu rửa mặt bằng nước lạnh trước khi dưỡng da khiến da hấp thụ dưỡng chất thấp hơn so với việc dùng nước ấm. Do nhiệt độ của nước giúp lỗ chân lông giãn nở khiến việc hấp thụ diễn ra nhanh và đây là thời điểm phát huy hiệu quả sản phẩm tốt nhất.
Bên cạnh đó nước ấm còn giúp cho hệ thần kinh thư giãn và dịu đi, giảm stress đáng kể. Có thể áp dụng việc ngâm bồn nước nóng với mùi hương aroma yêu thích trong vòng khoảng 30 phút, năng lượng cơ thể sẽ phục hồi đáng kể sau đó.
Hiệu quả của tẩy tế bào chết sẽ cao hơn khi kết hợp với việc rửa mặt lại bằng nước ấm. Những thành phần enzym trong sản phẩm sẽ được kích hoạt và hoạt động mạnh hơn. Lấy sạch đi lớp tế bào chết một cách hiệu quả nhất.



Cho từng loại da
Loại da nào cũng có thể rửa mặt bằng nước ấm tuy nhiên tùy theo loại da mà điều chỉnh nhiệt độ phù hợp. Da nhạy cảm, ửng đỏ, da mụn…nên dùng nhiệt độ 32 độ, thấp hơn so với tình trạng da bình thường là 34 độ
Với các loại da nhạy cảm, khô và hay bong tróc, có thể dùng nước ấm nhưng phải chọn nhiệt độ thấp và không rửa quá 1 lần bằng nước ấm trong ngày. Tốt nhất là rửa nước ấm vào buổi tối.
Với da hỗn hợp và nhờn, có thể dùng nước ấm ở nhiệt độ cao hơn da nhạy cảm. Một ngày có thể rửa 2 lần sáng và tối. Da nhờn không thể không hết lỗ chân lông to và hết nhờn khi rửa mặt bằng nước lạnh thay cho nước ấm. Ngược lại nước ấm còn giúp da nhờn đẩy các chất nhờn và bụi bẩn nằm sâu trong da. Thế nên da nhờn sử dụng nước ấm luôn là điều cần thiết.
Những điều nên tránh
Tùy theo vùng da, loại da mà bạn điều chỉnh nhiệt độ nước ấm cho phù hợp. Đối với da mỏng manh và nhạy cảm, nhiệt độ nên để khoảng 32 độ là vừa phải. Một ngày rửa tối đa chỉ 2 lần với nước ấm, tốt nhất là rửa mặt bằng nước ấm vào buổi sáng sớm và chiều tối.
Nếu lạm dụng quá việc dùng nước ấm da sẽ da khô, căng khó chịu. Lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng dày sừng da chết, da sạm, kém tươi do da khô trong một thời gian dài. Đối với da thân thì nên sử dụng nhiệt độ nước ấm từ khoảng 34 đến 38 độ là phù hợp.
Nếu ngâm cơ thể với nước ấm thì không nên ngâm quá lâu. Cách tốt nhất muốn biết nhiệt độ có phù hợp với cơ thể hay không thì dùng da tay mặt trong cho xuống thể kiểm tra nhiệt độ trước khi ngâm.



Điều cần biết
Để đem lại hiệu quả tốt nhất trong việc rửa mặt hàng ngày, ngoài hiểu rõ tác dụng của nước ấm đối với làn da của mình, bạn cần phải biết sử dụng những sản phẩm thích hợp khuyên dùng từ các chuyên da tư vấn với các bước như: tẩy da chết, rửa mặt thong thường, tẩy lớp trang điểm… Sự kết hợp hoàn hảo này sẽ đem lại cho bạn một làn da sạch sẽ, tự nhiên.

Da đẹp tiết giao mùa

Đất trời chuẩn bị ngả vào thu, những cơn nắng oi bức dần nhường chỗ cho làn gió heo may nhưng khô ráp. Thu sang, bạn xúng xính sắm sửa váy áo thật xinh nhưng cũng đừng lơ là chăm sóc cho làn da mỏng manh thêm căng tràn nhựa sống.

Sau một mùa hè rong chơi với nắng, ắt hẳn làn da của bạn đã “xuống cấp” phần nào, hãy tận dụng thời tiết mát mẻ của mùa thu để “tút” lại nhan sắc nhé! Khi thời tiết chuyển từ mùa hè sang thu cũng là lúc làn da của bạn phải đối mặt với nhiều thay đổi đột ngột về nhiệt độ, độ ẩm… khiến da mất cân bằng, trở nên khô nẻ và nhạy cảm hơn bình thường. Vì vậy, chỉ cần một tác nhân nhỏ như ánh nắng mặt trời, chế độ dinh dưỡng… cũng sẽ làm tổn hại nghiêm trọng đến làn da của bạn. Nếu không muốn trở thành “nạn nhân” của thời điểm giao mùa, bạn hãy chắc chắn sẽ thực hiện tốt những hướng dẫn sau đây.

Làm sạch da đúng cách

Đây là yếu tố cơ bản nhưng cần thiết nhất trong quá trình chăm sóc da, dù là giao mùa hay bất kể thời gian nào trong năm. Chỉ cần biết cách giữ da luôn sạch sẽ là bạn đã đi được nửa quãng đường để tiến đến cái đích “da khỏe và đẹp”.

Các bước làm sạch da:

- Tẩy trang: Nếu bạn thường xuyên trang điểm thì hãy nhớ tẩy trang thật sạch trước khi rửa mặt. Tránh tình trạng lau chùi qua loa bằng nước, vì như vậy son phấn sẽ không sạch, gây bít lỗ chân lông, khiến da khô và xỉn màu.

- Rửa mặt với sữa rửa mặt thích hợp: Bạn có thể rửa mặt bằng nước sạch nhưng các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên chọn một loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình, để vừa làm sạch và chăm sóc da tốt hơn.

- Tẩy da chết: Bạn nên tẩy tế bào chết định kỳ một tuần/một lần để lấy đi các chất thải và tế bào chết - thành phần làm ảnh hưởng đến vẻ rạng rỡ và độ sáng của làn da, nhằm thúc đẩy trao đổi chất cũng như giúp da dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ mỹ phẩm.

- Nước hoa hồng: Bước cuối cùng, bạn nên thấm rồi thoa đều khắp mặt. Thao tác này giúp làm sạch sâu cho da, đảm bảo tốt các bụi bẩn đều bị loại trừ, giúp da mịn màng và mềm mại.

Bổ sung dưỡng ẩm

Mùa thu, sự tiết dầu của bã nhờn sẽ giảm bớt nên đây chính là thời điểm hoàn hảo để dưỡng ẩm cho làn da. Sau khi đã rửa sạch mặt, bạn đừng quên thoa kem dưỡng ẩm có thành phần chủ yếu là nước và không chứa dầu. Đặc biệt, buổi tối nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm kết hợp làm trắng để làn da trông tươi sáng hơn. Ngoài mỹ phẩm, bạn cũng có thể tận dụng các nhiên liệu tự nhiên như nước vo gạo, trà xanh và trái cây để đắp mặt nạ hai lần/ một tuần để bổ sung độ ẩm cho da.

Sau khi đã có một khuôn mặt hoàn hảo, bạn đừng quên dưỡng da cho cơ thể, giúp làm da mềm mượt và trắng sáng. Cách dưỡng da rất đơn giản, bạn chỉ cần thoa kem dưỡng hay dầu dưỡng lên toàn thân, đặc biệt lưu ý đến những vùng da dễ bị chai sần và sạm đen như khủy tay, gót chân, đầu gối. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên dùng các loại kem dưỡng toàn thân có chứa thành phần AHA (alpha hydroxy acid), vì nó có thể nuôi dưỡng làn da hiệu quả, loại bỏ tế bào chết, tái tạo tế bào da mới.

Luôn đồng hành với kem chống nắng

Thật sai lầm nếu bạn cho rằng mùa thu tiết trời mát mẻ, ít ánh nắng mặt trời vậy nên không cần dùng đến các loại kem chống nắng. Nhưng bạn nên hiểu rằng, ngay cả trong ngày râm mát các tia cực tím UVA và UVB vẫn gây hại đến làn da của bạn, lâu dần có thể khiến da bạn bị ung thư. Vì vậy, trước khi ra ngoài nửa tiếng, bạn hãy dành thời gian thoa kem chống nắng.

Khi chọn mua kem chống nắng, nên chọn loại có chỉ số SPF trên mức 15 để có thể bảo vệ bạn hữu hiệu nhất. Dùng kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ mà còn có tác dụng dưỡng da nữa đấy.

Trang điểm nhẹ nhàng

Do tác động thời tiết khiến da của bạn bị khô và không còn sáng, nên nếu cứ cố che lấp khuyết điểm bằng hàng kí phấn trên mặt sẽ khiến da bị mốc và trông bạn chẳng khác nào vừa bước ra từ gánh xiếc. Vì vậy, hãy hạn chế trang điểm, hoặc chỉ cần một lớp nền thật mỏng, phớt chút phấn cho má ửng hồng và một lớp son dưỡng, đủ để bạn tràn đầy sức sống.

Uống đủ nước

70% cơ thể là nước, như vậy cũng đủ hiểu tầm quan trọng của chất lỏng này như thế nào. Bạn cần hiểu rằng nước không chỉ là thành phần quan trọng đối với sức khỏe mà còn là loại “thần dược” giúp làm đẹp da. Thiếu nước, làn da bạn sẽ khô, thô ráp và dễ bị lão hóa. Không chỉ dừng lại ở đó, nước còn giúp cơ thể bạn đào thải các độc tố trong cơ thể, gây bít lỗ chân lông – thủ phạm gây nên mụn trứng cá. Vậy nên không chỉ mùa hè mà cả mùa thu bạn cũng cần uống nhiều nước để tránh tình trạng cơ thể bị khử nước.

Lượng nước cơ thể cần trung bình mỗi ngày khoảng hai lít nước, tuy nhiên điều này còn phụ thuộc phần lớn vào tình trạng sức khỏe, công việc bạn đang làm…

 

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Cũng như nước, một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất không chỉ có những tác động tích cực đến sức khỏe của bạn mà còn đem lại những hữu ích cho làn da.

Trong chế độ ăn uống và những ngày mùa thu, bạn nên tăng cường ăn thêm các loại rau xanh và trái cây bổ sung các nhóm vitamin như vitamin C, B, E, A và sắt, kẽm, canxi, axit omega3 – một loại axit béo mà cơ thể không có khả năng tự tổng hợp phải thu nạp từ các loại thực phẩm bên ngoài.

Các loại rau xanh và trái cây nên ăn trong mùa thu là bông cải xanh, bí ngô, ngôi, cải bắp, cà rốt, dứa, các loại quả mọng nước.

Để giúp tối ưu hóa công dụng của các sản phẩm dưỡng da

Hãy học cách để tối đa hóa hiệu quả chống nếp nhăn, làm sáng da và dưỡng ẩm của các sản phẩm chăm sóc da từ các chuyên gia da liễu hàng đầu thế giới.
Tẩy sạch tế bào chết trên da

Hãy xem những tế bào chết trên biểu bì da như một rào cản, bạn phải tẩy sạch chúng để các loại kem dưỡng có thể thẩm thấu qua da. Lớp rào cản đặc biệt này mỏng manh như một lớp mạng nhện nên bạn có thể dễ dàng loại bỏ nó.

Sữa rửa mặt thông thường làm sạch lỗ chân lông bằng cách rửa trôi bụi bẩn và bã nhờn, nhưng để thực sự làm tăng khả năng thẩm thấu của da, ban sẽ cần một loại chất xúc tác hay sữa rửa mặt có chứa axit, kem tẩy tế bào chết với những hạt nhỏ li ti có tác dụng nhẹ nhàng làm sạch da. 

Tuân theo “ quy luật thứ tự” của da bạn

Làn da bạn cũng có quy luật  trước sau đối với các chất bôi lên nó. Nguyên lý chung là loại mĩ phẩm nào bôi lên da trước tiên cũng dễ thấm sâu vào da nhất. Vì vậy, bất kể bạn đang nỗ lực loại bỏ nếp nhăn, tàn nhang hay vết rám nắng, loại kem dưỡng có tác dụng mạnh nhất nên được thoa lên da trước tiên. Nếu bạn đang sử dụng hai loại sản phẩm cho hai mục đích điều trị khác nhau, thoa một loại lên da sạch vào buổi sáng và loại còn lại vào buổi tối để đảm bảo cho chúng cùng mang lại hiệu quả tối đa. 

Sau khi bôi kem điều trị da, thoa các loại kem theo thứ tự độ đậm đặc của chúng, từ mỏng nhất (kem chống oxi hóa dạng lỏng) cho đến đậm đặc nhất (kem chống nắng hay kem dưỡng da ban đêm). Ngoại trừ kem xóa nếp nhăn retinoids không nên bôi lên da trước tiên vì nó dễ gây dị ứng với da nhạy cảm.

Thoa kem lên da ẩm

Da ẩm hoạt động như một miếng bọt biển, nó nhanh chóng thẩm thấu bất kể thứ gì trên nó. Quy luật này của da áp dung cho hầu hết các loại mĩ phẩm, kể cả kem xóa nếp nhăn retinoids. Trường hợp ngoại lệ duy nhất là kem chống nắng chứa thành phần khoáng chất. Theo bác sĩ tư vấn da liễu David Bank, “ loại kem chống nắng này không hấp thu qua da ẩm, nó được chế xuất để nằm trên bề mặt da và hoạt động như một tấm gương phản chiếu lại ánh mặt trời không cho chúng xuyên qua da. Trên da ẩm, kem khoáng chất có xu hướng trôi đi làm cho lớp kem không đồng đều nhìn giống như phấn bảng.

Làm ấm da

Khi bạn rửa mặt bằng nước ấm thay vì nước lạnh, bạn đang gia tăng nhẹ nhiệt độ của da, khiến cho các mạch máu và lỗ chân lông giãn nở nhằm làm mát da bạn. Càng nhiều khoảng trống giữa các tế bào đồng nghĩa với việc càng có nhiều chỗ trống hơn cho các hoạt chất dưỡng da đi vào bên trong. Các chất đó thẩm thấu vào da và tương tác với các tế bào một cách nhanh chóng hơn khi da được làm ấm.

Thoa lớp sáp dầu lên trên cùng

Một trong những cách nhanh nhất để kích thích sự hấp thu qua da là thoa sáp dầu lên trên cùng. Sáp dầu đặc hay các loại kem có chứa hàm lượng lớn dầu nhờn, bơ tự nhiên và dầu thực vật sẽ giúp tăng sự hấp thu qua da.. Lưu ý, bỏ qua bước này nếu da bạn bị mụn.
Kem dạng lỏng serum

Khi bạn muốn có sức lay động tối đa từ một mùi hương, bạn mua nước hoa chứ không mua sữa tắm chứa nước hoa. Tương tự như vậy, bạn sẽ tìm thấy sức mạnh tối đa của các hoạt chất khi chúng ở dạng lỏng serum, trừ sữa rửa mặt. 

Serum là một hỗn hợp của các hoạt chất dưới dạng lỏng có khả năng thẩm thấu rất nhanh và toàn diện. Serum cũng không bị cản trở nào từ những chất làm sạch và mềm da khiến các hoạt chất khó thấm vào bên trong. Một ví dụ cho thấy hiệu quả của kem dưỡng ẩm khi được dùng kết hợp với serum theo nghiên cứu tại một công ty, Perlier Hydro-Zone Face Cream làm tăng độ ẩm cho da lên 21% khi dùng một mình, trong khi hiệu quả dưỡng ẩm là 35% khi dùng kết hợp với Hydro Zone Face Serum.

Pha trộn các thành phần

Giống như cặp song ca nổi tiếng Beyonce và Jay-Z, một vài hoạt chất thực sự tạo ra sức mạnh nổi bật khi chúng được kết hợp với nhau. 

Chất chống nắng kết hợp hoàn hảo với chất chống oxi hóa. Vì một chất có xu hướng hấp thu tia UV còn chất kia có tác dụng vô hiệu hóa các phân tử tự do mang điện tích âm trước khi chúng có thể gây tổn hại cho da.  Nếu trong kem chống nắng của bạn không chứa chất chống oxi hóa, bạn có thể thoa một lớp serum chống oxi hóa xuống bên dưới. Nhiều chất chống oxi hóa khác cũng kết hợp với chuỗi axit amin. Chúng tăng cường khả năng tự bảo vệ và chữa lành tổn thương của da, cho phép chuỗi axit amin tạo keo hoạt động tốt hơn. 

Tương tự, Retinoids và hydroquinone là một cặp kết hợp chuyên biệt trong điều trị nám và tàn nhang. Chúng loại bỏ các sắc tố trên da theo nhiều cách khác nhau.