Điều cần tránh khi da nổi mụn

Khi da nổi mụn, một số người không biết cách chăm sóc da mặt, dẫn đến tình trạng mụn càng thêm nghiêm trọng.Các chuyên gia thuộc Hiệp hội Da liễu Mỹ cho biết có 4 yếu tố dẫn đến da dễ nổi mụn: da nhờn - tức có quá nhiều dầu, lỗ chân lông bị bít kín, vi khuẩn và chứng viêm sưng.

Không chà xát mạnh khi rửa mặt
Nếu chà xát mạnh có thể gây kích ứng và làm da tiết nhiều dầu thêm. Nếu mụn không bị sưng tấy, bạn có thể dùng loại kem dành riêng cho làn da bị mụn để đào thải các tế bào chết, giúp lỗ chân lông thông thoáng, nhanh chóng làm cho da hết mụn.

Không sử dụng sản phẩm dưỡng da chứa dầu

Làn da mụn vẫn có nhu cầu được làm sạch, dưỡng ẩm, bảo vệ khỏi các yếu tố môi trường bên ngoài xâm nhập như mọi loại da khác. Nếu không biết chọn đúng các loại dầu chứa trong mỹ phẩm càng làm bí tắc lỗ chân lông, gây ra mụn hoặc làm tình trạng mụn nặng thêm. Vì vậy, hãy chọn loại kem không có dầu cho tất cả các sản phẩm dưỡng da, từ sữa rữa mặt, kem dưỡng đến phấn nền.

Không trang điểm để che mụn

Mất tự tin vì mụn, ai cũng có tâm lý muốn tìm mọi cách che mụn. Hãy cẩn thận vì phấn trang điểm sẽ bịt chặt vào mụn và tạo thành ổ cho vi khuẩn phát triển. Hậu quả, mụn sẽ sưng to và lan rộng hơn. Cần chọn các loại kem chữa mụn đặc trị vẫn có tác dụng che mụn bởi kem có chứa chất thanh tẩy, làm đẩy nhanh quá trình lành mụn.

Không phơi nắng
Ngoài các tác hại của ánh nắng mặt trời đối với làn da như ta đã biết, phơi nắng còn làm da mất nước, chảy mồ hôi – là nguồn gốc sinh mụn hoặc làm cho mụn nặng thêm. Khi da bị mụn, bạn nên dùng kem chống nắng không dầu khi ra nắng.

Không sờ, nặn mụn

Đôi bàn tay thường có nhiều vi khuẩn bám vào, nếu sờ lên mụn sẽ làm mụn sưng tấy và mọc nhiều thêm. Ngoài ra, một số người cho rằng, nếu nặng mụn sẽ chóng khỏi. Thực ra, khi mụn chưa chín, thay vì việc lấy được cặn bã ra ngoài, cặn bã sẽ ấn xuống sâu hơn, làm mụn sưng tấy, gây nhiễm trùng. Nặn mụn sớm còn để lại vết thăm sâu hơn và dễ để lại sẹo.

Không ăn thực phẩm giàu iodine

Một số thực phẩm giàu iod thường làm cho mụn lâu khỏi. Mặt khác, sử dụng nhiều thức ăn có các gia vị cay nóng như gừng, ớt, tỏi, tiêu… cũng làm mụn mọc nhiều hơn.

www.lissioha.com

BÍ QUYẾT DƯỠNG DA MÙA HÈ

Mùa hè là “thảm họa” với không ít chị em, nhất là những ai đang có vấn đề về da. Ngoài việc bảo vệ da trước tác hại của tia UV bằng mỹ phẩm chống nắng, chị em cần duy trì thao tác dưỡng ẩm. Tuy nhiên, việc dưỡng ẩm vào mùa nóng sẽ gây nhiều vấn đề phiền toái, đặc biệt là cảm giác da nhờn thêm và gây bít lỗ chân lông. Để việc dưỡng ẩm phát huy hiệu quả tối đa vào mùa hè, bạn nên tham khảo một số bí quyết dưới đây.

Hạn chế tác hại của máy điều hòa

Nếu phải làm việc quá lâu trong phòng sử dụng máy điều hòa nhiệt độ thì da bạn sẽ bị mất nước nghiêm trọng, thể hiện ở trạng thái da khô sần, thậm chí bong vảy. Khi tình trạng này diễn ra thường xuyên thì mức độ tổn thương của da sẽ ngày càng trầm trọng, dẫn đến nếp nhăn xuất hiện nhiều ở trán, xung quanh mắt và miệng. Để tránh “thảm họa” tuổi già gõ cửa quá sớm, bạn nên quan tâm đến việc dưỡng ẩm. Tuy nhiên, bạn không thể bổ sung kem dưỡng ẩm liên tục bởi trong hướng dẫn sử dụng của bất kỳ loại mỹ phẩm nào cũng khuyến cáo: chỉ dùng sáng và tối. Vì thế, làm thế nào để bổ sung độ ẩm cho da thường xuyên  mà không cần dùng mỹ phẩm?
Việc bạn cần làm ngay lúc này là chuẩn bị một chai spray loại nhỏ để tiện khi mang theo người. Đổ nước khoáng hoặc nước đun sôi để nguội vào chai spray này và xịt lên da mặt bất cứ lúc nào cảm thấy da bị khô, đặc biệt là khi ngồi trong phòng sử dụng điều hòa nhiệt độ. Bạn nên chọn chai spray có vòi phun nhỏ li ti để nước dễ dàng thẩm thấu vào da. Nếu bạn trang điểm thì nên giữ khoảng cách 20-30cm khi xịt nước lên mặt để tránh trường hợp phấn bị trôi. Bí quyết này có thể hạn chế tối đa tác hại của máy điều hòa nhiệt độ, mang đến cho bạn một làn da mịn màng, trơn láng vì độ ẩm luôn được giữ ở trạng thái cân bằng.

Nên chọn dưỡng ẩm dễ thẩm thấu cho da mặt

Kem dưỡng ẩm dạng đặc chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng da khó hô hấp vì bị bít kín lỗ chân lông. Hơn nữa, vào mùa nóng, da thường tiết ra quá nhiều dầu dẫn đến cản trở kem dưỡng ẩm hấp thụ vào da gây cảm giác rất khó chịu. Thực tế, dưỡng ẩm dạng kem chỉ phù hợp với mùa đông, thời tiết hanh khô. Vào mùa hè, bạn nên chọn dưỡng ẩm dễ thẩm thấu nhẹ nhàng để da được làm mát và thư giãn.

Nên chọn loại dưỡng thể nào?

Vào mùa nóng, bạn nên chọn loại lotion có tác dụng thấm nhanh, làm mềm da, không lưu lại vết ẩm hay nhờn trên da. Nếu nhãn hiệu nào có dưỡng thể dành cho mùa hè thì bạn càng nên chọn để có cảm giác thoải mái khi sử dụng.
Vào ban ngày, khi ra ngoài làm việc, nếu muốn dùng dưỡng thể, nên chọn những loại dưỡng thể dạng chai xịt để sản phẩm thẩm thấu nhanh vào da và những loại có dưỡng chất chống nắng để bảo vệ da khỏi bị sạm đen…
Nên chọn những sản phẩm dưỡng thể chiết xuất từ thiên nhiên, vừa có tác dụng bảo vệ, chống lão hóa vừa dưỡng da, giúp bạn thư giãn, dễ chịu hơn trong tiết trời oi bức, các sản phẩm khuyên dùng được chiết xuất từ các loại thảo mộc như lavender, trà xanh, hoa nhài… hoặc những loại dưỡng không mùi.

Cách sử dụng dưỡng thể vào mùa hè

Nên dùng dưỡng thể sau khi tắm vì da sạch sẽ và mát mẻ. Trước khi thoa kem dưỡng, nên dùng khăn bông lau khô da để giúp mỹ phẩm thẩm thấu nhanh, mang lại hiệu quả cao nhất. Khi thoa mỹ phẩm dưỡng thể, nên massage nhẹ nhàng để mỹ phẩm thấm sâu vào da, giúp lưu thông máu và da sẽ khỏe hơn. Đặc biệt, thoa dưỡng thể vào ban đêm, khi ngủ, da sẽ hấp thụ tốt nhất. Nếu sử dụng dưỡng thể thường xuyên, mỗi tuần nên đến spa để tẩy tế bào chết cho da. Bước chăm sóc này vừa làm da thoáng, sáng hơn vừa giúp da hấp thụ mỹ phẩm dưỡng thể nhanh, không bị nhờn rít khi thời tiết quá nóng.

 www.lissioha.com

LISSIO HA CHỐNG LÃO HÓA – HYALURONIC ĐẬM ĐẶC

Da của chúng ta bị lão hóa theo thời gian

Theo thời gian, thông qua các tác động của các chất gây oxy hóa bên trong cơ thể, tia UV và các chất gây ô nhiễm môi trường, khả năng để sản xuất acid hyaluronic của da (ở mức cao nhất trong tuổi vị thành niên và giai đoạn sớm của tuổi trưởng thành), suy giảm. Kết quả là, da của chúng ta trở nên mất nước - có rất ít gel giữ nước ví dụ trong lớp đệm giữ nước của da chúng ta - và cấu trúc collagen/elastin mất đi tính toàn vẹn của nó. Kết quả ra sao? Mỏng lớp hạ bì, mất một làn da rạng rỡ, và sự hình thành các đường nhăn & nếp nhăn.

Hình 1- Thời gian và các yếu tố môi trường cũng như các yếu tố từ bên trong cơ thể

tước dần đi tuổi thanh xuân của chúng ta, đặc biệt thể hiện rất rõ trên khuôn mặt.

Nếu bạn đã có quan tâm và theo dõi các tin tức chăm sóc da mới nhất trên thế giới, bạn sẽ nhận thấy có một thành phần được xem như kỳ quan mới xuất hiện trên thị trường trong thời gian gần đây – axít hyaluronic. Sử dụng trước đó như là một điều trị dạng tiêm cho đường và nếp nhăn dưới hình thức các chất độn da như Restylane, axít hyaluronic bây giờ là có sẵn cho các ứng dụng chuyên biệt trong một loạt các gel, huyết thanh và các chất giữ ẩm.

Lợi ích của Axít Hyaluronic trong chăm sóc da

Trong các bài trước (Tìm hiểu về thần dược: Hyaluronic Acid , Axít hyaluronic: Những điều cần biết ,… mời các bạn đọc thêm), chúng tôi đã giới thiệu với các bạn vai trò của axít hyaluronic trong cơ thể người, nó có nhiều tính năng và tham gia hỗ trợ cho nhiều cơ quan trong cơ thể. Sự giảm sụt hàm lượng axít hyaluronic trong cơ thể do bẩm sinh hay mắc phải có thể gây ra nhiều bệnh lý và tổn hại.

Trong phần này, chúng tôi xin phép được nhấn mạnh lại vai trò của axít hyaluronic trong da. Axít hyaluronic là một thành phần chính của da, nơi nó được tham gia vào việc sửa chữa mô. Khi áp dụng tại chỗ được, axít hyaluronic tạo thành một lớp đệm có thể thấm không khí và thâm nhập vào lớp hạ bì, làm tăng độ đàn hồi và độ ẩm của da. Hàng rào bảo vệ trên da khóa độ ẩm cho da một diện mạo trẻ trung. Khi có tuổi, da độ ẩm có thể giảm đáng kể, mà tạo ra lão hóa như ảnh hưởng đến làn da mất tính đàn hồi của nó. Do đó, hyaluronic acid có thể đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe của da với khả năng độc đáo của nó để giữ độ ẩm nó tạo điều kiện giữ nước trong các mô cơ thể. Trong thực tế, hyaluronic acid có thể hấp thụ hơn 1000 lần trọng lượng của nó trong nước. 

Hình ảnh lớp hạ bì của bạn, ở lớp mô bên trong bên dưới bề mặt của da (biểu bì), như một miếng bọt biển. Phần cứng rắn của miếng bọt biển đó là các sợi collagen và elastin tạo thành chất nền hỗ trợ của da, và các không gian bên trong miếng xốp là vị trí của axít hyaluronic trong da. Rõ ràng, nếu bạn có thể đóng đầy những không gian với axit hyaluronic giàu nước da của bạn sẽ có, đầy đủ hơn vững chắc hơn, xuất hiện trẻ trung hơn.

Hình 2 - Phân tử HA giữ nước và mang các chất dinh dưỡng giúp phục hồi cấu trúc da

Axít hyaluronic acid cũng là một chất dinh dưỡng thông minh, vì nó có thể điều chỉnh tỷ lệ hấp thụ giữ ẩm của nó dựa vào độ ẩm của mùa và khí hậu, cũng như vận chuyển các chất dinh dưỡng đến các tế bào và loại bỏ độc tố.

Ngoài ra, lợi ích chống nắng UVB của axít hyaluronic cũng được xác nhận: Một trong những yếu tố gây tổn hại da nhất là tia UVB từ mặt trời. Hyaluronic acid cũng bảo vệ da khỏi tia UVB (và nhặt chất thải do các chất do các loại phản ứng ôxy tạo ra), có thể gây ra các vết đen sắc tố.

Có hai vần đề quan trọng mà những người mong muốn tìm kiếm làn da trông trẻ trung hơn nên xem xét:

Giữ gìn nét thanh xuân

1 / Khi được sử dụng như là một loại kem dưỡng ẩm cho bề mặt da (như trái ngược bổ sung đầy đủ cho da) nó đã cho thấy rằng axít hyaluronic có ái lực rất cao với nước, nếu nó được sử dụng ở nồng độ cao và trong điều kiện khí hậu khô. 

2 / Phần lớn quan điểm xung quanh axít hyaluronic làkhả năng xây dựng lại chất nền da và giúp làm đầy đặn những khoảng trống trong miếng bọt biển da của chúng ta. Nhưng nó có thực sự có thể xâm nhập sâu vào da? Phân tử axít hyaluronic kích thước khác nhau. Khi các phân tử lớn (với những trọng lượng phân tử hơn, 20.000 Daltons) có thể không có hiệu quả ngấm sâu vào da, một số sản phẩm có sử dụng axít hyaluronic phân tử lớn có thể có giá trị giới hạn trong việc bổ sung thêm axít hyaluronic da. Để axít hyaluronic có thể xâm nhập sâu vào da,  phân tử phải được micronised, hoặc cắt thành những phân tử nhỏ.

Chúng tôi xin giới thiệu sản phẩm có hàm lượng hyaluronic acid cao, giúp cho làn da bạn duy trì và phục hồi sự trẻ trung mịn màng, độ đàn hồi, luôn khỏe mạnh:

SẢN PHẨM – DƯỢC MỸ PHẨM CAO CẤP:

LISSIO HA CHỐNG LÃO HÓA – HYALURONIC ĐẬM ĐẶC

Lissio HA – Anti-ageing Face Cream – CONCENTRATED HYALURONIC ACID

Hình ảnh sản phẩm 

Quy cách đóng gói

Hộp chứa 1 tuýp 15ml

Dạng bào chế

Dạng kem bôi lên da (cream)

Tính năng & Công dụng

Sản phẩm có chứa một lượng lớn axít Hyaluronic làm cho làn da trẻ trung mịn màng, đàn hồi và luôn khỏe mạnh. HA cung cấp độ ẩm liên tục cho da bằng cách gắn đến 1000 lần trọng lượng của nó trong nước. Ngoài ra còn giúp hục hồi những thương tổn da ở những người bị giảm hàm lượng HA trong da như lớn tuổi, stress,đặc biệt da có nếp nhăn.

Dùng cho tất cả các loại da, sản phẩm Lissio HA với axít Hyaluronic đậm đặc rất tuyệt vời cho các vùng da ở mặt và cổ cần nó nhất. Đặc tính chống lão hóa của nó giúp làn da khỏe, mềm dẻo và săn chắc, làm mịn đi bất kỳ nếp nhăn hoặc các đường nhăn.

Với thành có chứa cả 3 dạng trọng lượng phân tử axít Hyaluronic (phân tử nặng, phân tử làm đầy theo khối cầu, phân tử nhẹ) nồng cao, giúp thấm sâu vào lớp da bên trong. Mang các chất dinh dưỡng và giúp sửa chữa cho cấu trúc da bị tổn thương.

HA - High Molecular Weight (phân tử nặng)

• Ngăn mất nước qua da (TEWL-Transepidermal Water Loss), giữ nước

• Làm ẩm & cung cấp nước trên bề mặt của da

• Tác dụng nhanh trong vòng 1 giờ: da nhìn trẻ hơn & tỏa sáng

Hyaluronic Acid Vector (Filling Spheres)

(phân tử điều phối – làm đầy theo dạng khối cầu)

•     Có đặc tính làm đầy & giữ ẩm

•Nhanh chóng hấp thu vào lớp da sâu

•     Tác dụng kéo dài đến 8 – 10 giờ: hiệu quả làm đầy hình khối cầu

•Hỗ trợ và bao bọc những cấu trúc cơ thể

HA - Low Molecular Weight (phân tử nhẹ)

•Hiệu quả trên những lớp sâu của da

•Có thể kích thích sản xuất collagen, elastin và glycosaminoglycans tự nhiên (GAGs)

•Hoạt động tăng lên không ngừng: những hoạt tính sinh học làm cho sinh khí của da bền bỉ với thời gian

Hướng dẫn sử dụng

Để đạt kết quả tốt nên dùng 2 lần vào sáng và tối mỗi ngày, dùng một lượng nhỏ trên ngón tay để cho ấm và xoa nhẹ lên vùng mặt và cổ. Để khô trong 3 phút, sản phẩm sẽ thẩm thấu hoàn toàn qua da sau đó dùng kem giữ ẩm yêu thích của mình.

Thành phần

Thành phần chủ yếu là axít hyaluronic nồng độ đậm đặcvới nhiều dạng cấu trúc phân tử (nặng, nhẹ và làm đầy theo hình khối cầu).

Bao gồm: Aqua, Phenoxyethanol, Parfum, Sodium Hyaluronate, Carbomer, Aminomethyl Propanol, Imidazolidinyl Urea, Dimethicone, Dimethiconol, Cyclomethicone.

Loại da

Thích hợp cho tất cả các loại da.

Đặc biệt phù hợp cho da bị nhăn (lão hóa nặng) hay da của người ở vùng khí hậu khô.

Xuất xứ

Sản phẩm của Anh

Hạn sử dụng và bảo quản

Hạn sử dụng 36 tháng kể từ ngày sản xuất

Bảo quản ở nhiệt độ phòng

Ưu điểm của sản phẩm

Không chứa chất gây dị ứng, không chứa nickel

Không có chứa chất bảo quản Parabens

Hiệu quả được chứng minh qua nghiên cứu lâm sàng

Vòng đời của da [chống lão hóa]

Da là một cơ quan động và sống với khả năng tự tái tạo trong suốt vòng đời của chúng ta (Jaime Mourad M.D.)

PHÒNG TRÁNH SỰ LÃO HÓA TRƯỚC TUỔI

 

Ở độ tuổi 20 : Chăm sóc da trong độ tuổi này chủ yếu là dự phòng. Thông thường không có dấu hiệu của sự lão hóa, nhưng do tác động của các yếu tố khắc nghiệt từ môi trường da của bạn cần phải:

 

-       Được cung cấp đủ nước (giữ ẩm),
-       Tránh tác hại của các tia nắng gây hại (UV),
-       Chống quá trình oxy hóa.
 

Ở độ tuổi 30 : Những dấu hiệu đầu tiên của sự lão hóa và sự mất độ sáng tự nhiên của da sẽ xuất hiện. Sự chuyển hóa và khối lượng của da sẽ giảm. Những biến đổi xấu điển hình sẽ xuất hiện chứ không chỉ giảm trương lực (độ căng) của da và những đường biểu lộ cảm xúc nhẹ (quanh vùng mắt và miệng). Giai đoạn này cần phải:

-       Được cung cấp đủ nước thường xuyên cho da (giữ ẩm),
-       Chống quá trình oxy hóa,
-       Tẩy tế bào chết.

 

Ở độ tuổi 40 : Bây giờ bạn bắt đầu nhìn thấy những vết – đường nhăn hiện rõ rệt và các nếp nhăn đáng kể. Sự sụt giảm chất nền đàn hồi của da (collagen và elastin), và các tế bào giảm khả năng giữ nước và mất đi sự săn chắc vốn có của nó.

 

 

Ở độ tuổi 50 : Hầu hết những dấu hiệu nhìn thấy ở lứa tuổi 40 sẽ tăng mạnh hơn, da của bạn cần phải được cung cấp nước dồi dào (giữ ẩm tăng cường).

Khi già đi, ở những người bị mất đi hai phần ba hay nhiều hơn độ dày của da lúc trẻ do mất collagen thì sẽ dễ bị rách da và bầm da hơn. Vì thế những can thiệp vào sự hình thành collagen có tiềm năng làm giảm thiểu những vấn đề cơ bản của sức khỏe như buồn phiền bên gường bệnh, ngoài ra còn cải thiện dáng vẻ bên ngoài.

 

Những biểu hiện của nét mặt cũng làm mất collagen. Rõ ràng rằng chúng ta không thể không mỉm cười, cười, nhăn nhó, nheo mắt và vì thế mỗi biểu hiện của nét mặt được thực hiện, chúng góp phần bẻ gãy các sợi collagen trong da của chúng ta.

Sự mất giảm sợi collagen chịu trách nhiệm cho các dấu hiệu của lão hóa trên gương mặt. Những vết chân chim ở góc ngoài mắt, trên và dưới mí mắt cho thấy những dấu hiệu của sự lão hóa cũng như ngưỡng collagen bị tiêu hao. Khe lệ hay rãnh mũi mắt (khe trũng sâu dưới hốc mắt) cũng được hình thành. Sự tiêu hụt collagen cũng gây ra sự chảy xệ chân mày và khi chân mày chảy xệ chu1g sẽ tạo thành túi chảy xệ vào mí mắt.

 

Nếp mũi môi cũng xuất hiện rõ hơn cho thấy sự sụt giảm collagen. Sự sụt giảm collagen, elastin và khối lượng da sẽ làm cho cằm chảy xệ với lượng da thừa cho thấy một đường viền xấu xí. Sự sụt giảm collagen hay thể tích da cũng làm cho vành môi mỏng và các môi mỏng đi.

  www.lissioha.com
 

Lợi ích của sữa chua

Sữa chua không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp đẹp da nữa đó! (^_^)

Những dưỡng chất tuyệt vời trong sữa chua như Kali, vitamin B2... sẽ là những tác nhân tuyệt vời đem lại cho bạn một làn da mịn màng và trắng sữa.

Bạn nên ăn một hũ sữa chua mỗi ngày, nếu sử dụng làm các loại mặt nạ, tốt nhất nên chọn sữa chua không đường.

Một tuần một lần, bạn hãy chọn một trong số các loại mặt nạ sữa chua cực đơn giản dưới đây để chăm sóc da, sau một thời gian ngắn, bạn sẽ phải ngỡ ngàng bởi sự mịn màng và sáng khoẻ của làn da.

1. Mặt nạ dâu tây
 

 Những tác dụng tuyệt vời của sữa chua:

Sữa chua chứa một lượng lớn axit lactic rất tốt cho hệ tiêu hoá, có tác dụng chống viêm nhiễm, ức chế mụn trứng cá, khử trùng, giúp làm dịu làn da bị tổn thương do bỏng, mụn, vẩy nến...

Sữa chua rất giàu vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin E và caroten có thể ngăn chặn sự oxy hóa acid béo không bão hòa, giúp bảo vệ da và ngăn ngừa khô da. Sữa chua còn chứa vitamin C ức chế việc hình thành sắc tố hiệu quả. Do đó, việc sử dụng lâu dài có thể làm cho da trắng, mềm, sáng đồng thời làm tăng đàn hồi của da.
Nguyên liệu: 4 trái dâu tây, 1 thìa bột mì, một hũ sữa chua, 1 thìa mật ong.

Cách làm: Dâu tây rửa sạch, ép lấy nước, trộn đều với các nguyên liệu còn lại và đắp mặt khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

2. Mặt nạ sữa chua nguyên chất
Nguyên liệu: Một hũ sữa chua, một chút bột mì.

Cách làm: Cho bột mì vào sữa chua, trộn thật nhuyễn rồi đắp lên mặt, đắp khoảng 10-15 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Bạn có thể thực hiện loại mặt nạ này trước hoặc sau khi đã rửa sạch mặt, sau 4-5 lần sử dụng, làn da sẽ cực kỳ láng mịn.

3. Mặt nạ mật ong
Nguyên liệu: Mật ong và sữa chua theo tỷ lệ 1:1

Cách làm: Trộn đều và đắp lên mặt 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Hãy thử để thấy được hiệu quả của sữa chua như thế nào nhé =))