8 BÍ QUYẾT CỦA LÀN DA MỊN LÁN ĐẸP

Ăn trái mọng hàng ngày:

Trái mọng là tất cả những loại trái họ dâu như việt quất, phúc bồn tử, dâu tây...Chún chứa rất nhiều vitamin C không những tốt cho da mà còn bổ sung năng lượng cho cơ thể. Bên cạnh đó, khả năng chống oxy hóa của loại trái cây này cực cao, có thể xua tan đi những nếp nhăn trên khuôn mặt bạn, đồng thời nó cũng thúc đẩy quá trình tái tạo collagen giúp da mặt bạn căng mịn hơn.

Ăn cá 2 lần mỗi tuần

Thịt cá rất tốt cho sức khỏe, nhiều chứng minh cho thấy ăn cá thường xuyên có thể tăng trí thông minh và tuổi thọ của con người. Bên cạnh đó, axit béo omega 3 trong cá là một trong những chất hóa học tự nhiên giúp da của bạn sáng ngời không tì vết. Omega 3 có nhiều trong cá hồi, cá thu và nhiều loại cá biển khác. Hãy thêm cá vào khẩu phần ăn 2 lần 1 tuần. Nếu ghét cá, bạn có thể lấy omega 3 từ đậu phộng, hạt lanh rau bó xôi...

Ngủ nhiều và sâu

Giấc ngủ cũng cực kì quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Cơ thể cũng như làn da của bạn sẽ tái tạo lại các chất và hệ thống chức năng trong khi bạn ngủ . Hãy đảm bảo rằng bạn ngủ đủ 8 tiếng mỗi tối để có tinh tâần sảng khoái và một làn da đẹp. Tốt nhất là nên ngủ thật sâu trong khoảng từ 9h tối đến 2h sáng . Vì đây là thời điểm cấu trúc da tái tạo mạnh mẽ nhất.

Thường xuyên tẩy tế bào chết

Không những tẩy tế bào chết cho khuôn mặt mà còn cả cơ thể. Phương pháp này lấy đi chất bụi bẩn và những tế bào cũ của da, tăng cường sự tuần hoàn máu giúp da hồng hào và bớt mụn hơn

Bớt ăn đồ ngọt và đường

Nếu bạn muốn tránh các nếp nhăn lúc về già thì ngay từ bây giờ, hãy ăn càng ít đường càng tốt. Gia vị này phá vỡ hệ thống collagen của da, làm cho da không còn săn chắc, dẫn đến các nếp nhăn và lão hóa. Bên cạnh đó, giảm đường trong bữa ăn còn tốt cho sức khỏe, cân nặng và có khả năng chống lão hóa cao.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước sẽ giúp loại bỏ những chất độc hại ra khỏi cơ thể bạn. Nó không những tốt cho ơ thể và sức khỏe của bạn  khi uống nhiều nước, mà còn giúp cho da dẻ của bạn trở nên láng mịn hơn vì giờ đây da bạn đã không còn độc tố, được làm sạch từ bên trong. Mỗi ngày uống ít nhất 2 lít nước lọc, bạn sẽ thấy cơ thể khỏe khoắn và da mặt láng mịn hơn.

Ăn gian 1 chút với trang điểm

Không phải ai cũng có thể duy trì làn da láng mịn hoàn hảo mỗi ngày trong tuần. Vì thế, hãy sử dụng một ít kem trang điểm để che đi những chỗ không ưng ý trên da mặt bạn.

Thoa kem dưỡng ẩm lên da để giúp da không bị khô sau khi trang điểm. Chỉ nên thoa 1 lớp kem lót nhẹ nhàng để kiềm dầu và giúp cho bạn có làn da hoàn hảo không tì vết.

www.propharma.com.vn